1 415 430
audience
42 231
subscribers

Мне 44 года, и я тренируюсь. Я действующий чемпион по бб и пауэрспорту, рекордсмен. Веду учеников по интернету, помогаю сделать красивое и здоровое тело! Научу и поделюсь методиками! Наш Дзен канал - это клуб друзей! Подписывайтесь! Будем общаться и двигаться к нашим целям! Email: uabiceps@gmail.com

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Что будет если на целый год отказаться от сладкого: мои фото до и после

Что будет если на целый год отказаться от сладкого: мои фото до и после
Не знаю повезло мне или нет, но я с детства обожаю сладкое! В юном возрасте никто меня не ограничивал в употреблении конфет и не рассказывал, что сахар вреден. По крайней мере до 20 лет я вообще не знал от чего люди толстеют и худеют...

Свирепое состязание фитнес блогеров: 4 минуты боли в стойке кибадачи

Свирепое состязание фитнес блогеров: 4 минуты боли в стойке кибадачи

Наталия Кузнецова - Трухина: самая огромная девушка бодибилдер

Наталия Кузнецова - Трухина: самая огромная девушка бодибилдер

Скинни фэт или толстые и худые одновременно: как решить проблему

Скинни фэт или толстые и худые одновременно: как решить проблему
О проблеме худого жира или skinny fat знает далеко не каждый. Многие по старинке свято верят, что достаточно довериться весами и просто худеть в килограммах – когда похудел на 10 кг, значит все уже в норме...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Красотка и диабетик. «Химическая» Чемпионка Мира Джессика Бюттнер: становая 250 кг

Красотка и диабетик. «Химическая» Чемпионка Мира Джессика Бюттнер: становая 250 кг
Наша сегодняшняя героиня мощна и сильна как слон но при этом довольно привлекательна, если и грациозна. Она, опытный химический атлет, трехкратная чемпионка мира по пауэрлифтингу. Джессика (Jessica Buettner) из Канады, ей 25 лет, родилась в 1995 году в городе Саскатун...

Домашняя программа упражнений для девушек - уровень №3

Домашняя программа упражнений для девушек - уровень №3

Почему именно тренировки с тяжестями так важны после 40 лет?

Почему именно тренировки с тяжестями так важны после 40 лет?
Для начала я покажу Вам своего друга из Южной Америки, который в 50 выглядит и чувствует себя на 20 лет. Он тренируется с резиновыми лентами, но – при чем же тут тренировки с тяжестями? Дело в том что...

Как сделать разминку перед тренировкой мышц?

Как сделать разминку перед тренировкой мышц?

2-3 минуты в день на это упражнение дадут результат за 1 месяц: стойка мабу

2-3 минуты в день на это упражнение дадут результат за 1 месяц: стойка мабу

Как убрать большой и жирный живот – эффективная методика: нюансы

Как убрать большой и жирный живот – эффективная методика: нюансы
Лишний жир на животе или выпирающий висцеральный жир изнутри живота (под мышцами живота) это самая распространенная проблемная зона при ожирении. У 70% мужчин и 30% женщин живот это самое «больное» место...
Updating