Platform for content creators

Все самое интересное и полезное о фитнесе, похудении, правильном питании и здоровом образе жизни.

Nothing new at the moment

4 лучших упражнения для укрепления и накачки спины

4 лучших упражнения для укрепления и накачки спины
Занимаясь фитнесом многие не уделяют должного внимания укреплению спины. А ведь хорошо прокачанная спина - это не только красиво, но и полезно для здоровья. Для занятий спортом в тренажерных залах зачастую не хватает ни времени, ни сил...
SUPERBODY

4 опасных мифа о растяжке

4 опасных мифа о растяжке
Если спросить у девушки, для чего ей нужна растяжка, то она сразу ответит: «Я хочу сесть на шпагат, как моя подруга».  Растяжка нужна человеку для приобретения большей гибкости тела. И если ежедневно выполнять...
SUPERBODY

Правила и ошибки при растяжке

Правила и ошибки при растяжке
Растяжка сейчас очень популярный вид спорта. Да, это именно вид спорта, ведь на ее выполнение тратится много усилий и, соответственно, энергии. Плюс ко всему, упражнения на растяжку и гибкость тела для начинающих помогут сохранить здоровье организма в целом...
SUPERBODY

5 самых опасных упражнений

5 самых опасных упражнений
Принято считать, что фитнес - залог не только красивой фигуры, но и здоровья. Однако многие упускают из вида, что занимаясь спортом без контроля и пренебрегая техникой безопасности, можно получить серьезные травмы, лечить которые придется очень и очень долго...
SUPERBODY
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как сесть на шпагат за 30 дней

Как сесть на шпагат за 30 дней
Какая женщина не мечтает быть гибкой как гимнастка? И самым эффектным (и в то же время полезным!) упражнением на растяжку является шпагат. Многим кажется, что сесть на шпагат - практически нереальная задача для обычной девушки...
SUPERBODY

Как худеют балерины: 5 упражнений для быстрого сброса веса

Как худеют балерины: 5 упражнений для быстрого сброса веса
Для профессиональных балерин каждый лишний килограмм может обернуться катастрофой. Поэтому танцовщицы балета знают массу секретов, как быстро похудеть без диет. В этой статье мы покажем простую, но очень эффективную зарядку на 20 минут...
SUPERBODY

6 вещей которые нельзя делать после 30

6 вещей которые нельзя делать после 30
Тридцатилетний рубеж – важная веха в жизни женщины. До этого возраста вы еще девчонка, в общем-то. После – зрелая женщина, требования к которой совсем другие. Теперь вы уже не можете себе позволить многие вещи, которые были в порядке вещей до "часа икс"...
SUPERBODY

Жиросжигающая тренировка на 20 минут в день

Жиросжигающая тренировка на 20 минут в день
Если вы хотите стать стройной, одних диет недостаточно. Правильное питание, несомненно, поможет оздоровиться и избавиться от лишних отложений. Но при отсутствии упражнений этот процесс, во-первых, будет проходить дольше...
SUPERBODY

5 причин почему нельзя загорать

5 причин почему нельзя загорать
С наступлением лета пляжи наполняются людьми, желающими не столько искупаться в водоеме, сколько получить красивый загар. Особенно спешат приобрести коричневую кожу молодые женщины, ведь это так красиво, так модно – быть загорелой...
SUPERBODY

6 копеечных средств которые заменят дорогую косметику

6 копеечных средств которые заменят дорогую косметику
Цена на уходовую косметику очень высока, не каждой по карману такие дорогостоящие средства. Самое обидное – их цена не гарантирует хорошего эффекта. Как быть? Ответ прост: пользоваться проверенными и домашними средствами, которые помогали еще нашим мамам и бабушкам...
SUPERBODY
Updating
About