32 067
audience
686
subscribers

Все самое интересное и полезное о фитнесе, похудении, правильном питании и здоровом образе жизни.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Кардио-тренировки как метод сжигания жира?

Кардио-тренировки как метод сжигания жира?
Когда лучше выполнять кардио-тренировки, в каком темпе, до еды или после?

Упражнения, разгоняющие метаболизм

Упражнения, разгоняющие метаболизм
Как говорят многие тренеры - всем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни стоит уделять себе 10 минут времени в день и выполнять эти самые упражнения. Тем более. современные реалии и карантин перевели многих в режим удаленной работы, и как итог - лишние кило...

Как ускорить метаболизм?

Как ускорить метаболизм?
Как считают учёные, процесс обмена веществ необходим для существования жизни. Все живые организмы не смогут существовать, если вдруг энергетические процессы внутри него остановятся.

Как похудеть с помощью пищевой соды? Домашние способы

Как похудеть с помощью пищевой соды? Домашние способы
Пищевая сода – популярное средство на кухне у каждой хозяйки. Белый порошок со слегка кисловатым привкусом, часто используют для выпечки кондитерских изделий, разнообразных блюд и прочее. А также, такая щелочь отлично борется с различными жировыми налетами...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Не дающие особого эффекта упражнения

Не дающие особого эффекта упражнения
Иногда случается так, что, несмотря на длительные и изнуряющие тренировки, желаемые результаты отсутствуют.

Эффективная тренировка на разные группы мышц

Эффективная тренировка на разные группы мышц
Сам комплекс состоит из 5 упражнений и выполнить надо 5 подходов – интервалы по времени между упражнениями 30 сек.

Эффективные упражнения для рук

Эффективные упражнения для рук
Если у вас есть большое желание начать тренироваться, но не знаете с чего начать, то прочитав данную статью, вы узнаете, о пяти самых эффективных и распространенных упражнениях, которые направлены на укрепление бицепса, трицепса и плеч...

Увлекательная кардио-тренировка дома - 10 минут в день в борьбе с лишним весом

Увлекательная кардио-тренировка дома - 10 минут в день в борьбе с лишним весом
Какую же кардио – тренировку можно проводить дома, чтобы не только укрепить сердце, но и сбросить при этом лишний вес? Именно о домашней тренировке и пойдет речь далее.

Неконтролируемый аппетит вечером: что делать?

Неконтролируемый аппетит вечером: что делать?
Каждая девушка сталкивалась с неконтролируемым перееданием в ночное время суток. С помощью 3 простых рекомендаций можно навсегда забыть об этой плохой привычке!

Как повысить эффективность совершенно любой диеты?

Как повысить эффективность совершенно любой диеты?
Ученые из США, работающие в Стэнфордском университете, при изучении процесса похудения выявили некоторые обстоятельства, касающиеся диет.
Updating