Сегодня расскажем о базовом наборе инвентаря для плавания на открытой воде и триатлона. Гидрокостюм. Его главная задача — согревать пловца. Когда мы плаваем в воде, температура которой ниже +19 градусов, строго рекомендуется плавать в гидрокостюме. Это поможет не допустить переохлаждения. Тепло сохраняется благодаря «эффекту термоса»: внутрь попадает немного воды, которая нагревается за счет температуры тела. Благодаря этому пловцу комфортно. Еще одна функция гидрокостюма — поддерживающая. Дело в том, что материал неопрен не тонет...

Сегодня мы расскажем о пяти упражнениях с колобашкой, которые точно помогут улучшить ваше плавание, сделают его более интересным и эффективным. Упражнений 1. Колобашка между ног. Так можно плавать кролем на груди, на спине, брассом и дельфином. Суть в том, что мы выключаем ноги и даем специальную нагрузку на руки. Но важно не увлекаться плаванием с колобашкой между ног. Так как, когда вы ее уберете, плыть вам будет тяжелее. Дело в том, что колобашка позволяет выровнять корпус относительно поверхности воды...

Сегодня поговорим о негласных правилах этикета, которые необходимо соблюдать во время плавания. В бассейне, как и в любом другом общественном месте, стоит соблюдать нормы приличия: не ругаться матом, не кричать, вести себя адекватно. Но кроме этого, есть и специфические плавательные нормы этикета: Вспомнили еще какие-то...

В российском спорте очень много красивых девушек. Но сегодня мы поговорим именно о профессиональных пловчихах. Каждая из девушек в нашем списке достойна первого места. Все они классные, интересные, красивые! Конечно, это далеко не все красавицы российского плавания. Напишите в комментариях,...

Что не стоит делать в бассейне? Об этом расскажем в нашей сегодняшней статье. Поговорим о запретах и этикете пловца. Первое, о чем мы хотим напомнить — головной убор для плавания. Обязательно нужно использовать именно специальную шапочку, а не банданы и прочие заменители. Если вам неудобно плавать в силиконовой шапочке, то можно подобрать красивую и удобную шапочку из ткани. Но обязательно должна быть для плавания! Второе, на что также важно обращать внимание: выбирайте дорожку по своему темпу плавания...

Возможно ли стать качком, плавая в бассейне? Можно ли плавать для похудения и создания идеальной фигуры? Сегодня расскажем об этом в нашей статье! Как известно, плавание — это в первую очередь кардиотренировки с высокой интенсивностью нагрузок. Так что плавание — это отличный способ сбросить пару лишних килограммов. И кроме отличной сушки, плаванием можно прокачать свое тело до внушительных размеров. Но только ли плаванием создается идеальное тело? Давайте разбираться. Пловцы славятся своими могучими плечами...