анатомия спорта 

7
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Be11aDonna

«Гарудасана» или упражнение «Поза Орла».

«Гаруда» значит орёл. Гаруда, в индуистской мифологии царь птиц, сын мудреца Кашьяпы и матери птиц Винаты, ездовое животное Вишну. Когда Гаруда родился, боги, ослепленные сиянием его тела, приняли его за Агни, бога огня, и восславили как олицетворение солнца. Гаруда враждовал со змеями-нагами и являлся их «пожирателем». В основе мифа о похищении Гарудой амриты, божественного напитка бессмертия, лежит мотив его борьбы с Вишну, который предложил исполнить любое желание похитителя. Гаруда захотел быть выше Вишну...
«Гаруда» значит орёл. Гаруда, в индуистской мифологии царь птиц, сын мудреца Кашьяпы и матери птиц Винаты, ездовое животное Вишну. Когда Гаруда родился, боги, ослепленные сиянием его тела, приняли его за Агни, бога огня, и восславили как олицетворение солнца. Гаруда враждовал со змеями-нагами и являлся их «пожирателем». В основе мифа о похищении Гарудой амриты, божественного напитка бессмертия, лежит мотив его борьбы с Вишну, который предложил исполнить любое желание похитителя. Гаруда захотел быть выше Вишну...
5 September
YogaWorld

Как эффективно использовать гравитацию при выполнении асан йоги

Понимание того, как гравитация влияет на практику поможет вам определить, какие мышцы использовать, а какие расслабить, чтобы двигаться в позу глубже и безопаснее. Когда мои дети были совсем маленькими и сидели в высоких детских стульчиках, они сознательно бросали кусочки еды — один за одним — через край, каждый раз с восхищением наблюдая, как они падают на пол. К тому времени, когда мой третий ребенок достиг этой стадии, я изменила своё отношение к этому. Вместо того, чтобы раздражаться, я сказала себе, что она просто “экспериментирует с гравитацией”...
Понимание того, как гравитация влияет на практику поможет вам определить, какие мышцы использовать, а какие расслабить, чтобы двигаться в позу глубже и безопаснее. Когда мои дети были совсем маленькими и сидели в высоких детских стульчиках, они сознательно бросали кусочки еды — один за одним — через край, каждый раз с восхищением наблюдая, как они падают на пол. К тому времени, когда мой третий ребенок достиг этой стадии, я изменила своё отношение к этому. Вместо того, чтобы раздражаться, я сказала себе, что она просто “экспериментирует с гравитацией”...
8 July
Идеальное тело 🔥💣😋

Большая грудная мышца. Можно ли сместить нагрузку на определённую её часть?

После моей статьи 《Грудные мышцы. Прорабатываем полностью с помощью всего 3-х упражнений. Какие приёмы нужно применять, чтобы выполнить мощный жим?》 tfit/grudnye-myshcy-prorabatyvaem-polnostiu-s-pomosciu-vsego-3h-uprajnenii-kakie-priemy-nujno-primeniat-chtoby-vypolnit-moscnyi-jim-60caff016f4a071f49f3ea60 возникли удивления в комментариях и сообщениях. Как это так? Зчем нужно тренировать разные части грудной, мышца же одна? Чтобы вы понимали, речь идёт именно о большой грудной мышце. Малая грудная находится под ней и двигает плечевой сустав вперёд...
После моей статьи 《Грудные мышцы. Прорабатываем полностью с помощью всего 3-х упражнений. Какие приёмы нужно применять, чтобы выполнить мощный жим?》 tfit/grudnye-myshcy-prorabatyvaem-polnostiu-s-pomosciu-vsego-3h-uprajnenii-kakie-priemy-nujno-primeniat-chtoby-vypolnit-moscnyi-jim-60caff016f4a071f49f3ea60 возникли удивления в комментариях и сообщениях. Как это так? Зчем нужно тренировать разные части грудной, мышца же одна? Чтобы вы понимали, речь идёт именно о большой грудной мышце. Малая грудная находится под ней и двигает плечевой сустав вперёд...
6 July