диета для сушки 

1
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Реальная история эффективного похудения в 41 год. Помог отказ от вегетарианства.

Сегодня история моего знакомого и подопечного по имени Виктор, который вознамерился быстро и эффективно похудеть в сорокалетнем возрасте, не пытаясь стать бодибилдером или обладателем кубиков пресса. Целью было получить более стройное и подтянутое тело без голодания или чрезмерно строгих диет, и не надрываясь на ежедневных тренировках. Физические параметры • Имя — Виктор Столяренко • Рост — 176 • Возраст — 41 • Вес на начало сушки тела — 94,5 кг • Вес на момент написания этой статьи — 85,5 кг Вот...
Сегодня история моего знакомого и подопечного по имени Виктор, который вознамерился быстро и эффективно похудеть в сорокалетнем возрасте, не пытаясь стать бодибилдером или обладателем кубиков пресса. Целью было получить более стройное и подтянутое тело без голодания или чрезмерно строгих диет, и не надрываясь на ежедневных тренировках. Физические параметры • Имя — Виктор Столяренко • Рост — 176 • Возраст — 41 • Вес на начало сушки тела — 94,5 кг • Вес на момент написания этой статьи — 85,5 кг Вот...
13 August
Фитнес и питание

Топ 10 продуктов в период интенсивной сушки

Период интенсивной сушки очень важен для спортсмена. С помощью низкоуглеводной диеты можно качественно скорректировать вес и повысить рельефность мышц. Диета основана на процессе снижения процента жирной и углеводной пищи и повышении процента белковых продуктов в рационе. Разрешенные продукты В период интенсивной сушки правильная диета должна содержать следующие продукты: 1. Индейка, телятина, крольчатина – эти продукты содержат высокий уровень белка. Кроме того, мясо таких животных очень легко усваивается организмом человека...
Период интенсивной сушки очень важен для спортсмена. С помощью низкоуглеводной диеты можно качественно скорректировать вес и повысить рельефность мышц. Диета основана на процессе снижения процента жирной и углеводной пищи и повышении процента белковых продуктов в рационе. Разрешенные продукты В период интенсивной сушки правильная диета должна содержать следующие продукты: 1. Индейка, телятина, крольчатина – эти продукты содержат высокий уровень белка. Кроме того, мясо таких животных очень легко усваивается организмом человека...
7 December, 2019
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Диета - которая поможет Вам быстро и правильно похудеть, сделать сушку тела, избавиться от жира. Миф или реальность? Примеры

Обычно мы ожидаем увидеть некое конкретное меню, и ниже вы его увидите! Мы обсудим что будет происходить с человеком который начнет придерживаться этого рациона, и узнаем, чего будет больше – пользы или вреда. Мы попытаемся понять, почему диеты из интернета не работают, или быстро перестают работать. Поговорим о «подводных камнях» и попробуем объяснить почему не существует универсальной схемы, и как надо действовать чтобы получить результат. Пример диеты, основанной на сбалансированном питании: Завтрак: 4 яичных белка...
Обычно мы ожидаем увидеть некое конкретное меню, и ниже вы его увидите! Мы обсудим что будет происходить с человеком который начнет придерживаться этого рациона, и узнаем, чего будет больше – пользы или вреда. Мы попытаемся понять, почему диеты из интернета не работают, или быстро перестают работать. Поговорим о «подводных камнях» и попробуем объяснить почему не существует универсальной схемы, и как надо действовать чтобы получить результат. Пример диеты, основанной на сбалансированном питании: Завтрак: 4 яичных белка...
22 June, 2019