как сделать сушку тела 

4
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

В 42 года Денис похудел на 8 кг за 5 недель, сделал пресс и рельеф мышц. Разбор полета

Денис обратился ко мне с небольшим весом тела. При росте 176 сантиметров он весил около 71 кг. При этом кубиков пресса не было, и было очевидно, что 7-8 кг это лишний вес — жир и вода. Я объяснил, что при наборе массы неизбежно прибавится и некоторое количество жира. Сейчас много модных методик набора сухих мышц без жира, но это работает в основном для новичков или для людей с большим лишним весом, а у Дениса этого лишнего веса было не настолько много. Я объяснил, что когда к имеющимся 8-ми килограммам...
Денис обратился ко мне с небольшим весом тела. При росте 176 сантиметров он весил около 71 кг. При этом кубиков пресса не было, и было очевидно, что 7-8 кг это лишний вес — жир и вода. Я объяснил, что при наборе массы неизбежно прибавится и некоторое количество жира. Сейчас много модных методик набора сухих мышц без жира, но это работает в основном для новичков или для людей с большим лишним весом, а у Дениса этого лишнего веса было не настолько много. Я объяснил, что когда к имеющимся 8-ми килограммам...
9 August