можно ли есть сладкое на диете 

0
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

20% своего рациона можно наполнить вредной едой, и это не повредит фигуре? Способ урезать рацион на 4000 ккал в неделю

Все началось с того, что в 2019 году ученые провели исследование, участники которого питались либо "полезной", либо "вредной" едой. 20 участников употребляли только здоровую пищу, и еще 20 человек питались, грубо говоря, фастфудом. Эксперимент длился 14 дней. Все порции были по 500 калорий. Они имели не только одинаковую калорийность, но и одинаковое количество БЖУ. При этом каждый из участников имел право съесть любое количество порций. Как и ожидалось, испытуемые из "здоровой" группы за 2 недели...
Все началось с того, что в 2019 году ученые провели исследование, участники которого питались либо "полезной", либо "вредной" едой. 20 участников употребляли только здоровую пищу, и еще 20 человек питались, грубо говоря, фастфудом. Эксперимент длился 14 дней. Все порции были по 500 калорий. Они имели не только одинаковую калорийность, но и одинаковое количество БЖУ. При этом каждый из участников имел право съесть любое количество порций. Как и ожидалось, испытуемые из "здоровой" группы за 2 недели...
10 August
Updating