мышечная масса 

88
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
fitnechannel

Как раскачать руки за тренировку? Комплекс упражнений для трицепса

Объём трицепса составляет приблизительно две третьих от общего объёма плеча. Отсюда можно сделать вывод: чем больше ваш трицепс, тем массивней смотрятся ваши руки. Его тренировке необходимо уделять достаточно внимания. В данном обзоре представим вам комплекс, состоящий из трёх упражнений для трёхглавой мышцы. После его выполнения ваш трицепс хорошо наполнится кровью. Благодаря этому, руки, пусть и на короткое время, но, заметно увеличатся в объёме. Итак, поехали. Первое упражнение данного комплекса - французский жим сидя на наклонной скамье в машине Смита...
Объём трицепса составляет приблизительно две третьих от общего объёма плеча. Отсюда можно сделать вывод: чем больше ваш трицепс, тем массивней смотрятся ваши руки. Его тренировке необходимо уделять достаточно внимания. В данном обзоре представим вам комплекс, состоящий из трёх упражнений для трёхглавой мышцы. После его выполнения ваш трицепс хорошо наполнится кровью. Благодаря этому, руки, пусть и на короткое время, но, заметно увеличатся в объёме. Итак, поехали. Первое упражнение данного комплекса - французский жим сидя на наклонной скамье в машине Смита...
6 days ago
Fitness life

Как правильная осанка помогает снижать вес

К сожалению в современном мире, особенно в мегаполисах, все чаще и чаще встречаются люди с избыточным весом, нежели стройные. Люди которые страдают лишним весом ,и без того грозят травмы суставов. Но совсем не нужно подбрасывать себя как мячик, чтобы сбросить лишний вес, ведь все обстоит на много проще. Нынешние исследования показывают, что человек у которого правильная осанка сжигает в 2ва раза больше калорий, чем тот который не следит за ней и постоянно сутулится. (Об этом говорит Эндрю...
К сожалению в современном мире, особенно в мегаполисах, все чаще и чаще встречаются люди с избыточным весом, нежели стройные. Люди которые страдают лишним весом ,и без того грозят травмы суставов. Но совсем не нужно подбрасывать себя как мячик, чтобы сбросить лишний вес, ведь все обстоит на много проще. Нынешние исследования показывают, что человек у которого правильная осанка сжигает в 2ва раза больше калорий, чем тот который не следит за ней и постоянно сутулится. (Об этом говорит Эндрю...
12 October