образ жизни 

105 805
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Павел Корпачев127k subscribers

Враги народа: 8 нездоровых привычек, которые ускоряют старение

Определённый образ жизни может привести к тому, что вы будете ощущать себя и выглядеть старше своих лет. Держите этих «предателей» на расстоянии, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым. Считаете, что слишком поздно что-то менять в своей жизни? Как вы будете выглядеть и чувствовать себя в преклонном возрасте, полностью зависит от вашего образа жизни в молодости. В значительной степени крепкое здоровье пожилых людей означает, что они сделали правильный выбор на старте. Однако никогда не поздно избавиться от вредных привычек, которые могут угрожать вашему физическому благополучию...
Определённый образ жизни может привести к тому, что вы будете ощущать себя и выглядеть старше своих лет. Держите этих «предателей» на расстоянии, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым. Считаете, что слишком поздно что-то менять в своей жизни? Как вы будете выглядеть и чувствовать себя в преклонном возрасте, полностью зависит от вашего образа жизни в молодости. В значительной степени крепкое здоровье пожилых людей означает, что они сделали правильный выбор на старте. Однако никогда не поздно избавиться от вредных привычек, которые могут угрожать вашему физическому благополучию...
13 July
Павел Корпачев127k subscribers

Здоровье в вашей чашке: ученые назвали три простых напитка для профилактики тромбоза

Статистика – вещь беспощадная: ежегодно тромбозы уносят 10 миллионов жизней. А с разгулом нового вируса проблема многократно возросла. Конечно, существуют лабораторные методы контроля и это хорошо, но не нужно забывать, что «мудрая природа» – заботится о нашем здоровье тоже. А ещё лучше, когда полезные свойства продуктов подтверждены наукой. О таких мы сегодня и поговорим. Безусловно, употребление любимых продуктов является лишь профилактикой и «что русскому хорошо, то немцу смерть». Поэтому прежде...
Статистика – вещь беспощадная: ежегодно тромбозы уносят 10 миллионов жизней. А с разгулом нового вируса проблема многократно возросла. Конечно, существуют лабораторные методы контроля и это хорошо, но не нужно забывать, что «мудрая природа» – заботится о нашем здоровье тоже. А ещё лучше, когда полезные свойства продуктов подтверждены наукой. О таких мы сегодня и поговорим. Безусловно, употребление любимых продуктов является лишь профилактикой и «что русскому хорошо, то немцу смерть». Поэтому прежде...
9 August
SportChic45k subscribers

Еда для гормонального здоровья в 20, 30, 40, 50 лет и до самой старости: рассказывает врач-геронтолог Минздрава России

Гормоны влияют практически на все процессы в нашем организме. Образно говоря, гормоны – это сверхчувствительные биохимические агенты, «посредники» между различными органами и тканями нашего тела. Некоторые продукты, как установили врачи, могут отрицательно влиять на гормональный статус. Например, большое количество сахара ведет к избытку инсулина, нарушению регуляции тонкой гормональной системы поджелудочной железы, способствует развитию ожирения, метаболического синдрома и сахарного диабета. Кроме...
Гормоны влияют практически на все процессы в нашем организме. Образно говоря, гормоны – это сверхчувствительные биохимические агенты, «посредники» между различными органами и тканями нашего тела. Некоторые продукты, как установили врачи, могут отрицательно влиять на гормональный статус. Например, большое количество сахара ведет к избытку инсулина, нарушению регуляции тонкой гормональной системы поджелудочной железы, способствует развитию ожирения, метаболического синдрома и сахарного диабета. Кроме...
23 June
Harper's Bazaar43k subscribers

Во сколько просыпаться, чтобы перестать страдать от тревожности

Давно хотите начать раньше просыпаться? Есть еще одна неочевидная, но немаловажная причина для этого. Новое исследование, проведенное учеными в Гарварде, доказывает, что пробуждение на час раньше положительно скажется на психическом здоровье, а кроме этого существенно снизит риск возникновения депрессии. Уже давно известно о существовании взаимосвязи между временем сна и настроением. Однако насколько именно раньше стоит начать засыпать и просыпаться - этот вопрос волнует многих и однозначного ответа пока не существует...
Давно хотите начать раньше просыпаться? Есть еще одна неочевидная, но немаловажная причина для этого. Новое исследование, проведенное учеными в Гарварде, доказывает, что пробуждение на час раньше положительно скажется на психическом здоровье, а кроме этого существенно снизит риск возникновения депрессии. Уже давно известно о существовании взаимосвязи между временем сна и настроением. Однако насколько именно раньше стоит начать засыпать и просыпаться - этот вопрос волнует многих и однозначного ответа пока не существует...
15 November
Газета.Ru255k subscribers

Эксперты выяснили, сколько часов сна нужно пожилым людям для исключения развития деменции

Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что у пожилых людей, которые спят шесть и менее часов в сутки, может существовать риск развития деменции и других когнитивных заболеваний. Об этом сообщает Daily Mail. Исследователи проверяли последствия недосыпа у представителей старшего поколения в возрасте от 65 до 85 лет. Оказалось, что больше всего грозит опасность здоровью пенсионеров, что спят меньше шести часов, по сравнению с респондентами, отдающими сну семь или восемь часов. Одновременно...
Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что у пожилых людей, которые спят шесть и менее часов в сутки, может существовать риск развития деменции и других когнитивных заболеваний. Об этом сообщает Daily Mail. Исследователи проверяли последствия недосыпа у представителей старшего поколения в возрасте от 65 до 85 лет. Оказалось, что больше всего грозит опасность здоровью пенсионеров, что спят меньше шести часов, по сравнению с респондентами, отдающими сну семь или восемь часов. Одновременно...
1 September
Updating