похудеть быстро 

501 subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Уже худею
Я стройнею уже месяц. Итог - минус 5 кг 100 г. Начальный вес 129кг 800 г, текущий 124 кг 700 г. Я горжусь собой, результат вполне достойный и это только начало большого пути. Так как увлекаюсь психологией, для меня очевидно, что многие задачи люди не могут решить из-за ограничений и убеждений в головах. Мы делаем изо дня в день неверный выбор. Пусть в мелочах, но на постоянной основе. Нездоровые привычки, которые непросто менять, неуверенность в своем успехе, зависимость от чужих мнений. Все это не позволяет идти вперед...
58 minutes ago
Всем привет! Я рада вас видеть в своем блоге! Сегодня хочу поделиться с вами новостями. Итак, завтра начинается мой марафон похудения с наставником. Сегодня были даны первые инструкции. И, что сложнее всего - убрать весы и на это время ими не пользоваться 🙈 для меня это сложно оказалось. Ужин сегодня должен был быть до 19:00...
15 hours ago
Да ну?
В регионах, где традиционно кушают баранину, готовят множество сыров из овечьего молока. В частности, всемирно известные греческая фета и балканская брынза в классическом варианте подразумевают использование именно этого вида сырья.  Умеренное потребление овечьих сыров приносит организму большую пользу: Особенную пользу употребление овечьего сыра дает в период беременности из-за наличия в нем витамина В12 и фолиевой кислоты — дуэт способствует нормальному развитию плода, формированию его внутренних органов...
16 hours ago
LIFESTYLE
Многие люди, которые хотят начать вести активный образ жизни, часто сталкиваются с этой проблемой. Отсутствие мотивации - вот причина, из-за которой мы не можем начать заниматься спортом. В этой статье я поделюсь с Вами теми лайфхаками, которые помогают лично мне! Возможно, данный совет звучит немного странно, но он очень помогает мне. Я не чувствую той спортивной заряженности, желания позаниматься, если на мне растянутая домашняя футболка и пижамные штаны. Когда я надеваю красивую спортивную форму, у меня появляется определённое настроение, сразу хочется тренироваться и «идти в бой»...
19 hours ago
ОВСЯНКА НА ЗАВТРАК - ЭТО НЕ ЗОЖ! Кто из вас ест овсянку на воде или растительном молоке на завтрак в полной уверенности, что это очень полезно? Уверена, что многие! Ведь углеводы = энергия! Так нас учили... Завтрак закладывает энергетический ритм на весь день! ⠀ Но кто или что отвечает за уровень нашей энергии в течение дня, настроение, уровень голода, нашу работоспособность? Гормоны! Научный факт☝🏻  Один из важнейших таких гормонов инсулин. Как вы думаете, что происходит, когда мы съедаем углеводный завтрак?  Резко повышается уровень сахара в крови...
21 hours ago
☝🏼В домашних условиях отличным аналогом гантелей станут обычные пластиковые бутылки. Наполнить их можно водой или крупами. Меняя количество наполнителя, ты сможешь регулировать вес. ⌛️Чтобы такие гантели было удобно держать, внимательно подойди к выбору бутылки — наиболее оптимальным будет сосуд с формой песочных часов. 🎒А для приседаний можно использовать рюкзак, наполненный тяжелыми предметами...
23 hours ago
Updating