тренировки в возрасте 

Nothing new at the moment
Loading...
12k subscribers
К сожалению, все мы стареем, пузо растёт, морковка не стоит, тестостерон на уровне умственного развития моих хейтеров, чувствительность к инсулину снижается, давление растёт, сердечно-сосудистые заболевания, стресс и прочие «радости жизни». Всё бы ничего, но уже несколько раз столкнулся с вопросом от мужчин 50+ можно ли повысить качество жизни, или они уже обречены. Неоднократно писал про то, что силовые тренировки повысят качество жизни в любом возрасте. Мышцы растут, кости крепнут, давление приходит в норму и многое другое...
1 year ago
SportCharge
Каким бы ни был здоровым человек, возраст берет своё, и даже у самых выносливых спортсменов которые всю жизнь занимаются спортом с годами увеличивается риск получить травму. Естественно что человек в большинстве своём в 60 лет не сможет тренироваться так же как в 25. Обусловлено это тем что с годами меняется практически всё. Нужно больше отдыха и восстановления после тренировки. Плотность мышц и костей снижается, гибкость так же уходит. некоторые упражнения стоит и вовсе исключить, хотя общих правил нет...
1 year ago
Многие люди спорят на тему что более полезно для долгой и здоровой жизни: занятия с отягощениями (бодибилдинг и атлетизм), аэробные тренировки (различное кардио), или просто правильное питание и отказ от вредных привычек...
1 year ago
Updating