тренировки на силу 

18
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Как накачать мышцы без увеличения силы и как увеличить силу без роста мышечной массы

Я постоянно слышу пожелания набрать мышечную массу без применения огромных рабочих весов. Также многие просят меня дать программу для увеличения силы без роста собственной массы тела. Мне лично оба эти пожелания кажутся бредовыми. Во-первых природа сама великолепно регулирует соотношение силы и массы. Во-вторых, существует взаимосвязь между силой и массой, которую невозможно устранить по собственному желанию. Сегодня я проводил прямой эфир в течение которого у меня шла дискуссия с тренером и методистом Андреем Замятиным...
Я постоянно слышу пожелания набрать мышечную массу без применения огромных рабочих весов. Также многие просят меня дать программу для увеличения силы без роста собственной массы тела. Мне лично оба эти пожелания кажутся бредовыми. Во-первых природа сама великолепно регулирует соотношение силы и массы. Во-вторых, существует взаимосвязь между силой и массой, которую невозможно устранить по собственному желанию. Сегодня я проводил прямой эфир в течение которого у меня шла дискуссия с тренером и методистом Андреем Замятиным...
21 August
На Спорте

Тренировка в домашних условиях

Всем привет! Сегодня расскажу тренировку на грудь в домашних условиях. Берём рюкзак и кидаем туда книги, бутылки от воды, прочие вещи которые смогут нам создать от 7 до 10 килограмм и приступаем к выполнению упражнений. Хочу сразу сказать, упражнения выполняем не спеша и подконтрольно, с фиксацией внизу от 3 до 5 секунд. 1)широкие отжимания 7*2 2)отжимания с...
Всем привет! Сегодня расскажу тренировку на грудь в домашних условиях. Берём рюкзак и кидаем туда книги, бутылки от воды, прочие вещи которые смогут нам создать от 7 до 10 килограмм и приступаем к выполнению упражнений. Хочу сразу сказать, упражнения выполняем не спеша и подконтрольно, с фиксацией внизу от 3 до 5 секунд. 1)широкие отжимания 7*2 2)отжимания с...
25 July
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий