517 768
audience
106 681
subscribers

Мне 43 года. Дипломированый нутрициолог. Похудела на 53 кг. Было 115 кг, сейчас 62. Собираю рецепты вкусной еды для похудения.
Написала книгу "Похудей, как я!" E-mail: maria.pohudei@yandex.ru tafje.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Похудение без ВОЗВРАТА ВЕСА. -53 кг. Мой рацион С РЕЦЕПТАМИ

Часто задают вопрос: как это все готовить? Только у плиты стоять целый день! Когда работать? Одна готовка! А вы готовьте, как я. Сварите булгур на несколько дней вперед, сделайте "второе" с курицей или индейкой, чтобы и вам, и мужу, и детям хватило не на один раз. Заранее на несколько дней купите кефира, ацидофилина, отрубей... В общем, вот мой рацион. Делюсь простыми рецептами. Завтрак За 20 минут до еды - масло виноградных косточек 10 мл 90 ккал. На завтрак - булгур красный отварной 150 гр 172...
Часто задают вопрос: как это все готовить? Только у плиты стоять целый день! Когда работать? Одна готовка! А вы готовьте, как я. Сварите булгур на несколько дней вперед, сделайте "второе" с курицей или индейкой, чтобы и вам, и мужу, и детям хватило не на один раз. Заранее на несколько дней купите кефира, ацидофилина, отрубей... В общем, вот мой рацион. Делюсь простыми рецептами. Завтрак За 20 минут до еды - масло виноградных косточек 10 мл 90 ккал. На завтрак - булгур красный отварной 150 гр 172...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Орех, который нутрициологи прописывают при похудении

Я похудела на 53 кг и стала дипломированным нутрициологом. Путь мой к сбросу веса был тяжёлым - через слезы, разочарования, ошибки и бессмысленные визиты к врачам. Чтобы по крупицам собрать нужную и полезную информацию. И это было не зря, потому что я похудела, избавилась от болезней, стала мамой. А множество людей, повторяя мой опыт, тоже худеют на большой вес. Вчера подруга переслала мне отзыв знакомой о моей книге. Та написала, что за два дня прочитала в книге все, за что несколько лет платила на различных марафонах по похудению...
Я похудела на 53 кг и стала дипломированным нутрициологом. Путь мой к сбросу веса был тяжёлым - через слезы, разочарования, ошибки и бессмысленные визиты к врачам. Чтобы по крупицам собрать нужную и полезную информацию. И это было не зря, потому что я похудела, избавилась от болезней, стала мамой. А множество людей, повторяя мой опыт, тоже худеют на большой вес. Вчера подруга переслала мне отзыв знакомой о моей книге. Та написала, что за два дня прочитала в книге все, за что несколько лет платила на различных марафонах по похудению...
Updating