118
audience
4 406
subscribers

Привет, я Таня Рыбакова - эксперт по здоровому образу жизни и блогер, также я автор книги "Как я похудела на 55 кг" и создатель образовательных проектов в области питания и психологии.
Мои продукты:
motivationcourse.ru/

Nothing new at the moment
Loading...
Таня Рыбакова
Мне нравится интервальное голодание, оно очень полезно для здоровья, так как усиливает аутофагию и восстановление клеток, снижает инсулинорезистентность, повышает уровень соматотропина (гормона роста) в крови и может влиять на экспрессию генов для защиты от болезней. Но, к сожалению, многие люди рассматривают эту систему питания только в качестве волшебной таблетки для похудения. Когда в исследованиях по интервальному голоданию отмечалась потеря веса, то часто невозможно выделить именно его как...
4 May
Таня Рыбакова