Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты

Всех Татьян поздравляю с Днем Татьяны!🎉🥳😎 Какое чудесное у нас имя!🤗😘

🔥Расписание БЕСПЛАТНЫХ тренировок в ЯНВАРЕ🥳 Новый год – отличный повод для того, чтобы начать заниматься собой и своим телом! Если вы раньше искали отговорки, то теперь самое время, хватит откладывать!😉 🗓Время загрузки тренировок (Часовой пояс – МСК, UTC+3): ▪ПН 13.00 – Круговая тренировка на всё тело/Шаговая тренировка/Ноги и ягодицы/Пресс/Спина и руки – форматы будут чередоваться ❗Также мы с командой будем активнее снимать тренировки в горизонтальном формате - "5000 шагов дома", "10 000 шагов дома", "Круговая тренировка", "Тренировка без повторов", "Зарядка" и другие. 💡Дата загрузки у этих тренировок будет плавающая. Первую загрузили уже сегодня, в воскресенье! Давайте проведем этот январь с пользой для себя 🚀 Оставляйте в комментариях 🔥🔥🔥, если планируете заниматься вместе со мной!😉 С Рождеством!❤😉

Дорогие мои, с наступающим Новым годом вас!🎅🏻🎄🎉 Желаю, чтобы в новом году ваша улыбка сверкала так же ярко, как после моих тренировок😁 Чтобы здоровье не подводило и энергия била через край🔥 Пусть 2024-й принесет вам всего того, чего вы искренне ждете! Верьте, действуйте и не сомневайтесь в своих силах💫❤️

У тебя есть долг перед собой: осуществить свои мечты, достичь своих целей, реализовать свои желания Не переставай действовать Что мы делаем, когда индикатор в машине показывает, что закончился бензин? Мы не грустим и не бросаем авто посреди дороги, а действуем и находим заправку. Почему в жизни должно быть по-другому? Когда что-то не получилось, пробуй дальше, меняй подход и не сдавайся – «машина сама себя не заправит». Если вы хотите научиться питаться здорово и сбалансированно, снизить вес, нравится себе в зеркале и вызывать восхищение у окружающих, то присоединяйтесь к моему проекту. СТАРТ – 6 НОЯБРЯ! Успейте попасть в последний вагон Не откладывайте свои изменения на потом! Пишите мне в личные сообщения «хочу участвовать» и присоединяйтесь НАПИСАТЬ МНЕ – vk.com/...839

Знакомьтесь, это мой новый друг Жорик😎 Он будет помогать мне проводить тренировки и следить за тем, чтобы вы их не пропускали😏 Кому нравится Жорик – ставьте 👍

Мамочки - как пуговички: На них все держится❤️ С прекрасным Днём матери, дорогие мои!🥰

Я помню чудное мгновенье – Ты появилась предо мной Под звуки собственного пенья, Полметра только лишь длиной😁 Алиске сегодня 4 года🥳 Не верится, что совсем недавно она была такой крохой. Не говорила, не ходила, не умела держать головку! А сейчас уже с гордо поднятой головой идёт по улице и держит меня за руку😎 С днём рождения, Лисюня🦊 Любим её безумно🥰

С Новым годом моей жизни! Сегодня мне 28 🥳💃🏼 На год старше, умнее и счастливее! За всё благодарна, хочу ещё😁 Правда немного переживаю, столько лет мне ещё никогда не было😆

Лучше гор могут быть только горы рядом с океаном 😎🏔️🏝️

🥰Дорогие мои девчата! Поздравляю вас с Днем Весны и Любви!💃🌷🥳 Пусть в вашей жизни будет много радости и света! Крепкого здоровья и упругих орешков вам, красотки🍑 Вы - замечательные, и заслуживаете самого лучшего!❤️

Яблочко от яблони, как говорится😋😂 Скоро будет вместе со мной тренировки проводить😁