Татьяна Курчина

Почему мы сутулимся? И большинству так тяжело держать спину прямо? Одна из причин гипертонус трапециевидной мышцы. Она отвечает за движение лопаток (а значит, плеч и рук), шеи и головы. Из-за длительного ежедневного сидения, рабочего процесса - эта мышца спазмируется, то есть находится в гипертонусе. А ее мышца-антагонист – большая грудная мышца – наоборот, расслабляется (приходит в гипотонус). Поэтому плечо, которым движет трапециевидная мышца, уезжает вперед и заставляет верхнюю часть ребер сжиматься. Так человек скрючивается и ходит сутулый. Как следствие, нарушается работа ребер, диафрагмы, дыхания, сдавливаются внутренние органы ➡️ ухудшается кровоток и лимфоток ➡️ мы видим тусклую и сухую кожу, отечность не только на лице, но и теле, появляется чувство "тяжести" в теле, нет энергии и сил. Хотите изменить это состояние? Сделать более прямую осанку вашим естественным состоянием? А также ✔️ избавиться от изматывающей боли в шее и плечах ✔️ забыть про отеки ✔️ улучшить цвет лица и тонус кожи ✔️ стать расслабленнее и увереннее в себе? Записывайтесь на курс "Шикарная Я", где мы проработаем зоны лица и тела комплексно fithappymama.ru/gorgeousme

Жевательные мышцы одни из самых главных, которые влияют на внешний вид и молодость лица. Многие держат челюсть сжатой, такое наблюдается даже во сне, это приводит к головным болям, повреждению зубной эмали, асимметрии. Это отражается на внешнем виде и состоянии лица: ➖Оно становится осунувшимся ➖Появляются брыли и второй подбородок, застой под овалом лица ➖Тургор кожи ухудшается ➖Ткани провисают ➖Нижняя челюсть разворачивается, угол челюсти становится или тупым, или острым ➖Подбородок уходит внутрь. Такой зажим ухудшает кровообращение, венозный отток и лимфоток, и лишним тканям некуда деться. Как у девушки на видео, полный разбор смотрите на моем ютюб-канале Татьяна Курчина, в разделе видео "Работаем с асимметрией лица" Что делать❓ Приходите на мой курс "Угол молодости", который подойдёт всем девушкам. Подробнее можно узнать по ссылке facialmassage.ru/ugolmolodosti Вы научитесь: ✅ Расслаблять весь жевательный блок ✅ Снимите напряжение с челюсти ✅Носогубной залом станет менее выражен ✅ Брыли станут менее заметными ✅Овал будет снова четкий ✅Снимите напряжение с задней поверхности шеи ✅ Поработайте с осанкой ✅ Проработаете всю нижнюю треть лица Уроки расписаны системно по дням, что очень удобно! По схеме "смотри и повторяй" , как вы любите ❤️ Кто уже занимается по курсу, делитесь вашими ощущениями, будет очень полезно для всех☺️

Мечтаете о распахнутом взгляде, высоких скулах и чётком овале лица? Все возможно, нужно лишь ✅ уделить себе любимой 20 минут в день ✅ ваши руки ✅ правильные методики от грамотного профессионального массажиста В своем курсе "Тотальный Фейсконтроль тренировки", я делюсь своими самыми топовыми приемами, упражнениями и авторскими техниками для продления красоты и молодости! 5 дней, 5 уроков из микса упражнений на разные зоны лица и тела, 2 дня отдых. Можно выполнять на регулярной основе. Системно, в режиме "Смотри и повторяй", как вы любите❤️ Подробнее смотрите по ссылке facfacialmassage.ru/...rol кто уже занимается, делитесь в комментариях вашими ощущениями ☺️

Герой моей семьи. История, которая всегда будет в наших сердцах. Дедушка, ветеран ВОВ Ануфриенко Яков Павлович, родился 15 марта 1909 года. Детство и юность провел в сельской местности в Ставропольском крае и на Украине. Накануне войны приехал в казахстанскую степь осваивать целинные земли. Работал трактористом, комбайнером, участковым механиком в местном зерносовхозе. В марте 1942 года был призван в красную Армию и ушел на фронт. Боевой путь начал рядовым стрелкового взвода, а закончил в должности командира пулеметного взвода. Несколько раз был ранен, но после лечения в лазаретах возвращался на фронт. Был участником битвы на Курской Дуге, где в очередной раз был ранен. Закончил войну в апреле 1945 года. При освобождении столицы Венгрии - Будапешта был тяжело ранен, признан негодным к строевой службе и демобилизован. Имеет награды 1 и 2 степени и шесть медалей. После возвращения с фронта вплоть до 1963 года работал в сельском хозяйстве. Яков Павлович - отец многодетного семейства, вырастил и воспитал восемь детей, которые впоследствии стали работать в разных отраслях народного хозяйства. Желаю всем мирного неба, радости в сердцах и помнить подвиг ваших прадедов и дедов, прабабушек и бабушек! С праздником Победы! Делитесь в комментариях вашими историями.

Реально уменьшить нос и носогубной залом? 😩Нос отекает и становится больше, т.к. есть лимфатический карман. С возрастом мышцы носа ослабевают, мышцы, поднимающие крылья носа и круговой мышцы рта спазмируются, кровоток и лимфоток нарушается. Это приводит к удлинению носа, к утолщению в области крыльев носа, он становится визуально больше. ❗Важна комплексная работа с лицом, телом и, конечно, же с мимическими привычками, отследите их. Нос - это не только хрящ, но еще и мышцы, которые крепятся к нему, а их, как вы знаете, можно расслабить и привести в тонус. С помощью массажа и гимнастики 👆мышцы вернуться к природной длине, и нос станет более очерченным и подтянутым. Полное видео можете посмотреть на моем Ютюб -канале Татьяна Курчина в разделе видео "Реально ли уменьшить нос?" С помощью простой техники постизометрической релаксации можно: ✅скорректировать форму носа, сделать его более аккуратным, приподнять кончик носа ✅расслабить мышцы лица и привести их в норма тонус ✅сделать контуры лица четче ✅уменьшить межбровную морщину и отечность верхнего века ✅поднять скулы, тем самым уменьшить носогубной залом, брыли Ознакомиться можно по ссылке fithappymama.ru/...new А вас устраивает ваша форма носа? ☺

Второй подбородок появляется не только у девушек с лишним весом и генетически предрасположенных, как считают большинство. А бывает даже у девушек с худеньким лицом и минимальным количеством подкожно-жировой клетчатки. От чего это зависит и как избавиться? Это комплексная проблема, которая может быть вызвана: 🔹 неправильным положением шеи 🔹 дисфункцией подъязычных мышц 🔹напряжение жевательных мышц 🔹 нарушение прикуса 🔹 гипертонус грудино-ключично-сосцевидной мышцы 🔹 перенапряжение платизмы (о ней пост был ранее) 🔹 сутулость , завёрнутые плечи 🔹 дисфункция грудобрюшной диафрагмы Все это ухудшает кровоток, лимфоток и питание ткани, начинает скапливаться отек, который перерастягивает кожу, тянет вниз и к центру жировую ткань, образуя жировую ловушку под подбородком и делая кожу более дряблой. Нужно работать с первопричиной, приводить к нормальной длине мышцы, снимать спазмы и зажимы, улучшать кровоток и лимфоток. Здесь помогут упражнения на курсе "Тотальный фейсконтроль тренировки" ffacialmassage.ru/...rol это вариант уроков в формате "Смотри и повторяй", 5 дней , 5 уроков , системный подход! Выполнять можно на регулярной основе. Если вы уже столкнулись с данной проблемой, то знаете с чего начинать 🌺 А кто уже занимается, делитесь вашими результатами.

Что выдает возраст женщины? Один из признаков - дряблая кожа шеи и декольте, в частности состояние платизмы. 👏Платизма - главная мышца красоты и молодости - это тонкая мышечная пластина, которая выстилает зону декольте от второго ребра и выше, обхватывает шею и накрывает нижнюю часть лица, по бокам доставая до ушей. ❗️Она относится к мимическим мышцам и является самой крупной из них. При этом, в отличие от многих мышц, довольно тонкая, практически лишенная жировой прослойки и сальных желез, не соединяется с костями и залегает практически под кожей. Со временем она перенапрягается, стягивается, и становятся более выражены носогубные заломы, отеки, появляются брыли, кожа становится дряблой. А причины этого: ✔️длительное неправильное положение шеи, уходящее вперед и вниз ✔️спазмированная и укороченная грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ) ✔️нарушенное кровообращение и питание тканей, лимфоток ✔️завернутые вперед плечи ✔️сутулость ✔️чрезмерные физические нагрузки ✔️стресс Чтобы вернуть тонус и упругость коже, важно работать комплексно, над статикой шеи, расслаблением гксм, подъязычной зоной, осанкой и диафрагмальным дыханием ведь в нашем организме все взаимосвязано. На видео показываю как расслабить подъязычное пространство, место вплетения платизмы нижней трети лица. Полное видео смотрите на моем Ютюб-канале Татьяна Курчина, в разделе видео "Что делать с поплывшим овалом?" Начать советую с моего курса "Шикарная Я", ознакомиться можно ЗДЕСЬ https://fithfithappymama.ru/...sme Давайте хорошеть вместе ❤️ Как у вас обстоят дела с платизмой? Делитесь в комментариях

Сотрем морщинки при помощи скребка Гуаша. Гуаша - это древнейшая техника массажа лица и тела, которая замедляет процессы старения, прекрасно убирает спазмы и зажимы в мышцах, и заметно улучшает качество кожи. Для него потребуется скребок и любое массажное средство, очень важно хорошо скользить под углом в 45° ⠀ Техника Гуаша достаточно простая, главное грамотное обучение и верно следовать методике. Вы легко освоите все приемы и сможете применять их в своих ритуалах красоты. И это не будет занимать у вас много времени. Можно выполнять как полноценный массаж, так и отдельные приемы, сочетая их с любым другим массажем. Польза массажа Гуаша: ✔️ стимулирует лимфодренаж и убирает отёчность ✔️повышает тонус и эластичность кожи ✔️ улучшает кровообращение и питание тканей ✔️ выводит токсины и выравнивает тон кожи ✔️ помогает при пигментации и постакне ✔️ подтягивает овал ✔️ разглаживает мелкие морщинки и уменьшает глубокие Ознакомиться можно по ссылке facifacialmassage.ru/...shaкто уже успел прочувствовать действенность этого массажа, пишите ваши ощущения в комментариях.

Со Светлой Пасхой!

Наше здоровье, молодость, самочувствие, даже хорошее настроение напрямую зависит от осанки. Насколько у нас: 🔹расслаблена шея, 🔹раскрыты плечи, 🔹как мы дышим, 🔹свободно ходим, 🔹какой у нас овал лица, 🔹даже прикус и положение языка. В нашем организме все взаимосвязано. Тело не существует отдельно от головы и нашего мозга. Осанка также влияет на нашу самооценку и эмоции. Когда мы не уверены в себе, и боимся проявляться или нам страшно - плечи заворачиваются, мы сутулимся, чтобы спрятаться, голова уходит в плечи. Это защитный механизм. Проследите этот момент. Полный разбор по фото смотрите на моем Ютюб -канале Татьяна Курчина, раздел видео "Компьютерная шея". Так же обратите внимание на повседневную позу, в каком состоянии находится ваша шея и грудной отдел, а поясница? Уже есть привычная поза "крючком", болезненность по задней поверхности шеи, пояснице? Если ответ "ДА", то обязательно начинайте работать с телом. А если ответ "НЕТ", это прекрасно, но с телом работать важно всегда. А теперь встаньте ровно, раскройте плечи и сделайте пару циклов глубокого дыхания, вдыхая через одну ноздрю, выдыхая через другую. Вы почувствуете прилив сил. И вот, вы уже расслабленная, красивая и уверенная в себе💃 Обязательно работайте со своим телом. Это не только сохранит красоту вашего лица, но и здоровье. На моих курсах вы найдете то, что откликнется каждой. Ознакомиться с ними можно по ссылке https://faciafacialmassage.ruе за осанкой?

Храп и как от него избавиться? Одна из причин - это напряжение и состояние верхней челюсти - максилле, а вернее во внутреннем небном шве, соединяющим правую и левую часть верхней челюсти. С возрастом копится огромное напряжение из-за положения шеи, перенапряжения жевательного блока, стресса. Шов затягивается во внутрь и максилла западает, так как кости усыхают, и мы видим: - углублённые носогубные заломы - овал лица изменяется - лицо становится более плоским - может появиться храп В видео показываю как снять напряжение, а полное можете посмотреть на моем ютюб-канале Татьяна Курчина в разделе видео "Как победить храп?" То есть кости - это наш фундамент, на котором "держатся" мягкие ткани. Что с этим делать? Работать комплексно, чтобы предотвратить преждевременное усыхание костей черепа и лицевых костей. Здесь нам поможет остеопатическая работа с костями черепа, лица и тела. Подробнее по ссылке facfacialmassage.ru/...ics кто уже занимается? Ставьте 🔥 И делитесь в комментариях ощущениями.

❗️Архивный курс ПИР (постизометрической релаксации) закрывается навсегда, последняя распродажа, успейте забрать всего за 350р. доступ на 3 месяца. Ссылка на курс в комментарии ниже Новый курс перезаписан и вскоре появится в HD качестве с новыми техниками, обновленный вариант за 990р. 🔥 Ссылка на курс fithappymama.ru/...ahy С возрастом наши мышечные волокна теряют способность полноценно расслабляться после сокращения, становятся жесткими и укорачиваются. Мышца оказывается словно полузастывшей в состоянии спазма. Эти изменения приводят к деформациям тканей: плотность и равномерность распределения подкожно-жировой клетчатки нарушаются, кожа обвисает, под ней появляются отеки, а на ней – морщинки. На лице больше всего мышц, поэтому здесь признаки старения обычно и проявляются раньше. Методика ПИР позволяет восстановить длину и эластичность укороченных мышц. В фазе изометрического воздействия повышается сила и эластичность мышцы, а в следующей – происходит ее пассивное растяжение, направленное непосредственно на восстановление длины. В видео показываю как снять напряжение с глазодвигательных мышц за пару минут. Полное смотрите на моем Ютюб -канале Татьяна Курчина в разделе видео "Делаем взгляд моложе". Курс ПИР возвращает лицу молодость и свежесть. - брови становятся высокими, как в юности, - укрепляются верхние веки, нижние – и укрепляются, и подтягиваются. - «гусиные лапки» и морщинки между бровей – сглаживаются. - поднимаются уголки губ, - становятся меньше носогубные складки. - восстанавливается упругость и форма мышц шеи и декольте, нижней челюсти и жевательных, в пределах ресурса организма, - уменьшается второй подбородок, - овал лица становится более ровным и четким. Кто знаком с техникой ПИР, пишите ваши ощущения в комментариях ❤️