194 261
audience
18 266
subscribers

Я, Галина Соколенко, психолог-практик, автор терапевтических историй, подкастов, курсов. Здесь - сундучок с сокровищами для вашей души: целительные тексты, успокаивающие эссе, ресурсные упражнения.

Nothing new at the moment
Loading...
Терапия души

Поддержка, которая не помогает

Есть такой отклик на страдание, от которого разит равнодушием, хотя утешающий старается изо всех сил помочь. Есть слова, которые гвоздями вколачиваются в сердце человека в беде, хотя говорящему кажется, что это мед, который должен бальзамом разлиться по душе собеседника. Есть способы поддержки, вместо того, чтобы быть глотком свежей воды, становятся неожиданным ударом под дых для того, кому нужна сейчас забота. Такие способы поддержки – токсичны, но люди продолжают ими пользоваться. Вот, например,...
Есть такой отклик на страдание, от которого разит равнодушием, хотя утешающий старается изо всех сил помочь. Есть слова, которые гвоздями вколачиваются в сердце человека в беде, хотя говорящему кажется, что это мед, который должен бальзамом разлиться по душе собеседника. Есть способы поддержки, вместо того, чтобы быть глотком свежей воды, становятся неожиданным ударом под дых для того, кому нужна сейчас забота. Такие способы поддержки – токсичны, но люди продолжают ими пользоваться. Вот, например,...
3 days ago
Терапия души

Виновата навсегда

Ко мне на терапию пришла молодая девушка. Невысокого роста, волосы собраны в аккуратный хвост, в скромном платье – очень милая. А в глазах пустота. Почти всю встречу она тихо и безэмоционально рассказывала свою историю, по которой можно снять телесериал. *** Ира вышла замуж за свою первую любовь. С Петром они начали встречаться еще в 8 классе, а когда обоим исполнилось по 20, решили пожениться. О чувствах уже и не задумывались – после стольких лет вместе свадьба была как будто чем-то само собой разумеющимся...
Ко мне на терапию пришла молодая девушка. Невысокого роста, волосы собраны в аккуратный хвост, в скромном платье – очень милая. А в глазах пустота. Почти всю встречу она тихо и безэмоционально рассказывала свою историю, по которой можно снять телесериал. *** Ира вышла замуж за свою первую любовь. С Петром они начали встречаться еще в 8 классе, а когда обоим исполнилось по 20, решили пожениться. О чувствах уже и не задумывались – после стольких лет вместе свадьба была как будто чем-то само собой разумеющимся...
6 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Терапия души

Пожалуйста, рожайте детей

Как же много, наверное, душ, стоит у дверей небесного инкубатора в надежде, что эти двое на земле наконец-то решатся, и им не придется больше сидеть на этих скучных облаках, потому что у них появится настоящий земной дом. Как, должно быть, трепещут их нематериальные сердечки в ожидании, что та молодая парочка или вот эта одинокая женщина, перестанут измерять вопрос рождения ребенка финансами, квадратными метрами или мнением мамы. Какое недоумение вызывает у пока еще ничейной души , что эти глупые...
Как же много, наверное, душ, стоит у дверей небесного инкубатора в надежде, что эти двое на земле наконец-то решатся, и им не придется больше сидеть на этих скучных облаках, потому что у них появится настоящий земной дом. Как, должно быть, трепещут их нематериальные сердечки в ожидании, что та молодая парочка или вот эта одинокая женщина, перестанут измерять вопрос рождения ребенка финансами, квадратными метрами или мнением мамы. Какое недоумение вызывает у пока еще ничейной души , что эти глупые...
15 November
Терапия души

Мне так надо и я так буду

Я встаю под душ, и замираю на 5 минут. Вода обнимает меня, а я ничего не делаю. Просто стою. Я могла бы не занимать ванную лишние пять минут. Но… мне так надо. ⠀ Я переставляю драгоценные безделушки на кухонном стеллаже каждый божий день. ⠀ Пузатую белую кружку - вправо, потертую бордовую рамку со смешными сердечками - влево, оплавленный столбик свечи - между ними... Или все наоборот. ⠀ Переставлю, а потом любуюсь на них. Как будто сдвинув их эдак, я вдохнула в милые сердцу штуки новую жизнь. А в это время на меня с укором смотрит из микроволновки неразделанная курица...
Я встаю под душ, и замираю на 5 минут. Вода обнимает меня, а я ничего не делаю. Просто стою. Я могла бы не занимать ванную лишние пять минут. Но… мне так надо. ⠀ Я переставляю драгоценные безделушки на кухонном стеллаже каждый божий день. ⠀ Пузатую белую кружку - вправо, потертую бордовую рамку со смешными сердечками - влево, оплавленный столбик свечи - между ними... Или все наоборот. ⠀ Переставлю, а потом любуюсь на них. Как будто сдвинув их эдак, я вдохнула в милые сердцу штуки новую жизнь. А в это время на меня с укором смотрит из микроволновки неразделанная курица...
10 November
Терапия души

Плач ребенка за стеной

Каждую ночь я слышу, как плачет ребенок. Я кладу зубную щетку в стаканчик, вдеваю себя в любимую пижаму, залажу под толстенное одеяло, здороваюсь с ночным фонарем за окном, устраиваю на коленях ноутбук, чтобы сделать важные для меня записи и… слышу, как плачет ребенок. Где-то наверху, через 1- 2 этажа, неразборчиво, надрывно, протяжно, так отчаянно, как умеют плакать только дети. И почти сразу же с началом этого плача раздается другой голос, материнский, глухой. Ребенок плачет. Мать кричит. Ребенок плачет громче...
Каждую ночь я слышу, как плачет ребенок. Я кладу зубную щетку в стаканчик, вдеваю себя в любимую пижаму, залажу под толстенное одеяло, здороваюсь с ночным фонарем за окном, устраиваю на коленях ноутбук, чтобы сделать важные для меня записи и… слышу, как плачет ребенок. Где-то наверху, через 1- 2 этажа, неразборчиво, надрывно, протяжно, так отчаянно, как умеют плакать только дети. И почти сразу же с началом этого плача раздается другой голос, материнский, глухой. Ребенок плачет. Мать кричит. Ребенок плачет громче...
8 November
Терапия души

Эволюция говорения – на какой стадии развития вы находитесь

Я заметила такие стадии в развитии стиля общения у людей. Стадия 1 «Человек не говорит» В норме это дети до двух лет, но некоторые взрослые застревают в этом навсегда. Молчание, соглашательство, поддакивание в разговоре может быть характерной чертой общения человека. Он не знает, как себя выражать или боится это делать, поэтому предпочитает не проявляться. Стадия 2 «Я – существую». На этой стадии человек демонстрирует себя, свой опыт, свои потребности. Он эгоцентричен, все его основные переживания и темы сосредоточены на себе...
Я заметила такие стадии в развитии стиля общения у людей. Стадия 1 «Человек не говорит» В норме это дети до двух лет, но некоторые взрослые застревают в этом навсегда. Молчание, соглашательство, поддакивание в разговоре может быть характерной чертой общения человека. Он не знает, как себя выражать или боится это делать, поэтому предпочитает не проявляться. Стадия 2 «Я – существую». На этой стадии человек демонстрирует себя, свой опыт, свои потребности. Он эгоцентричен, все его основные переживания и темы сосредоточены на себе...
6 November
Updating