1 491
audience
1 023
subscribers

Спортивный центр «Территория мяча» — площадка для любителей и профессиональных спортсменов в Москве. 4300 м2 качественного спортивного паркета для встречи с друзьями и полезного времяпрепровождения. Баскетбол, волейбол, бадминтон, мини-футбол, настольный теннис.
terball.ru

Nothing new at the moment
Loading...
Территория мяча

Эффективность упражнений с собственным весом

Основная ошибка новичков в спорте и заблуждение опытных спортсменов — это неконтролируемая работа с весами в зале. Тоесть, при неправильной технике начинается работа со штангой, гантелями, тяжёлыми мячами и т.п. Всё это чревато травмами, после травм следует потеря интереса к спорту или отсутствие прогресса в нужном направлении. Упражнения с собственным весом являются отличным началом работы в зале, как тренажёрном, так и спортивном. Правильно поставленная техника упражнений «пообещает» вам максимальный прогресс в дальнейшем...
Основная ошибка новичков в спорте и заблуждение опытных спортсменов — это неконтролируемая работа с весами в зале. Тоесть, при неправильной технике начинается работа со штангой, гантелями, тяжёлыми мячами и т.п. Всё это чревато травмами, после травм следует потеря интереса к спорту или отсутствие прогресса в нужном направлении. Упражнения с собственным весом являются отличным началом работы в зале, как тренажёрном, так и спортивном. Правильно поставленная техника упражнений «пообещает» вам максимальный прогресс в дальнейшем...
4 hours ago
Территория мяча

Мышцы кора

Что такое кор? Мышцы кора «core (англ.) - стержень, ядро» – это совокупность глубоко расположенных мускулов, основной функцией которых является поддерживание позвоночника, таза и бедер в стабильном положении. Комплекс мышц кора включает в себя: ✅ прямую, поперечные, косые мышцы пресса; ✅ приводящие мышцы, а также мускулатуру задней части бедер; ✅ ягодичные – средние и малые; ✅ пояснично-грудную фасцию; ✅ подостные и клювовидно-плечевые. Основными функциями кора является: 🔹 формирования осанки; 🔹...
Что такое кор? Мышцы кора «core (англ.) - стержень, ядро» – это совокупность глубоко расположенных мускулов, основной функцией которых является поддерживание позвоночника, таза и бедер в стабильном положении. Комплекс мышц кора включает в себя: ✅ прямую, поперечные, косые мышцы пресса; ✅ приводящие мышцы, а также мускулатуру задней части бедер; ✅ ягодичные – средние и малые; ✅ пояснично-грудную фасцию; ✅ подостные и клювовидно-плечевые. Основными функциями кора является: 🔹 формирования осанки; 🔹...
4 days ago
Территория мяча

Польза баскетбола: 10 причин приступить прямо сейчас

Баскетбол — это командный вид спорта, в который играют во всем мире. По динамичности и зрелищности баскетбол с успехом конкурирует с футболом. В него играют высокие и сильные люди, они виртуозно владеют своим телом и мячом. А ты смотрел матчи с участием мировых звёзд баскетбола? Это вообще нечто фантастическое! Зрелище баскетбольных матчей можно сравнить с шоу, где игроки творят на площадке настоящие чудеса. На площадке состязаются 2 команды по пять активных игроков в каждой. Они стремятся набрать очки, забрасывая мяч в корзину и защищаясь друг против друга...
Баскетбол — это командный вид спорта, в который играют во всем мире. По динамичности и зрелищности баскетбол с успехом конкурирует с футболом. В него играют высокие и сильные люди, они виртуозно владеют своим телом и мячом. А ты смотрел матчи с участием мировых звёзд баскетбола? Это вообще нечто фантастическое! Зрелище баскетбольных матчей можно сравнить с шоу, где игроки творят на площадке настоящие чудеса. На площадке состязаются 2 команды по пять активных игроков в каждой. Они стремятся набрать очки, забрасывая мяч в корзину и защищаясь друг против друга...
15 July
Территория мяча

Играешь в баскет – ты крутой!

Попробуй вспомнить, каким ты был в детстве. Обычно, на память приходят какие-то отдельные эпизоды, которые запомнились во всех подробностях. Удивительно, что пятилетние, а иногда и трёхлетние дети хорошо помнят себя в те моменты, когда приходилось делать что-то впервые и как это было непросто. В современном мире детям приходится сталкиваться со многими сложностями, связанными с развитием техники и технологий. Ни для кого не секрет, что у компьютерных экранов, планшетов и сотовых телефонов мы проводим всё больше и больше времени...
Попробуй вспомнить, каким ты был в детстве. Обычно, на память приходят какие-то отдельные эпизоды, которые запомнились во всех подробностях. Удивительно, что пятилетние, а иногда и трёхлетние дети хорошо помнят себя в те моменты, когда приходилось делать что-то впервые и как это было непросто. В современном мире детям приходится сталкиваться со многими сложностями, связанными с развитием техники и технологий. Ни для кого не секрет, что у компьютерных экранов, планшетов и сотовых телефонов мы проводим всё больше и больше времени...
13 July
Территория мяча

Английские баскетбольные термины. Часть V

Продолжаем изучение английских терминов в мире баскетболе. В этой статье мы расскажем о разных нарушениях во время баскетбольного матча. Первым делом нужно обозначить, что баскетбольный судья это — referee 🔹 Violation — нарушение во всех его проявлениях 🔹 Violation of possesion — нарушения правила владения 14 или 24 секунд 🔹 Possession — владение Но не забываем следить на судейском столике за стрелкой владения — possesion arrow. 🔹 Backcourt violation — нарушение правила зоны и нарушение правила...
Продолжаем изучение английских терминов в мире баскетболе. В этой статье мы расскажем о разных нарушениях во время баскетбольного матча. Первым делом нужно обозначить, что баскетбольный судья это — referee 🔹 Violation — нарушение во всех его проявлениях 🔹 Violation of possesion — нарушения правила владения 14 или 24 секунд 🔹 Possession — владение Но не забываем следить на судейском столике за стрелкой владения — possesion arrow. 🔹 Backcourt violation — нарушение правила зоны и нарушение правила...
8 July
Территория мяча

Английские баскетбольные термины. Часть IV

Следующей темой баскетбольных терминов будут слова о команде, тренере и об играх. Если будешь общаться на английском языке, то этот пост поможет тебе рассказать собеседнику о своей команде и баскетболе в общем. 🔹 Team — твоя команда 🔹 Teammates — это твои сокомандники 🔹 Team spirit — командный дух, который часто является залогом победы 🔹 Coach — тренер, голова и мозг вашей команды 🔹 Game — баскетбольный матч, к которому готовишься на тренировках Кстати, тренировка будет practice или workout...
Следующей темой баскетбольных терминов будут слова о команде, тренере и об играх. Если будешь общаться на английском языке, то этот пост поможет тебе рассказать собеседнику о своей команде и баскетболе в общем. 🔹 Team — твоя команда 🔹 Teammates — это твои сокомандники 🔹 Team spirit — командный дух, который часто является залогом победы 🔹 Coach — тренер, голова и мозг вашей команды 🔹 Game — баскетбольный матч, к которому готовишься на тренировках Кстати, тренировка будет practice или workout...
6 July
Updating