Наверняка, вы уже читали нашу статью про секреты успешной разминки. Тогда вы знаете, что хорошая разминка — залог игр без травм. А что вы знаете о «заминке»? Давайте разбираться👇🏼 Заминка — это заключительная часть тренировки, игры и любой другой физической деятельности. Заминка позволяет постепенно привести пульс и артериальное давление в норму, а мышцы и связки «настроить» на отдых. Заминка представляет собой комплекс упражнений меньшей интенсивности, которые позволяют быстрее восстанавливаться после физической активности...

В современном баскетболе большое значение имеют статистические данные и их анализ. Сбор и анализ данных и их статистическая обработка помогают улучшить тренировочный и соревновательный процесс. Одним из важных статистических показателей нападения является true shooting (TS%) - истинный процент попаданий. В этом показателе собраны проценты реализации среднего, дальнего и штрафного бросков. TS% считают наиболее точным при оценке бросков игрока или целой команды. Для расчета показателя существует единая...

Наверняка вы замечали, что у многих волейболистов на теле, чаще всего, на конечностях, наклеены разноцветные полосы — тейпы. Сейчас разберёмся что это вообще такое и для чего они нужны. Кинезиотейпирование придумал американский доктор Кензо Касе. Своей маме он наклеил жесткий пластырь для облегчения боли в суставе кисти. Однако, такая процедура, к сожалению, не помогла. Тогда Касе понял, что нужно разработать такой пластырь, который бы не сдавливал поврежденный участок тела, а наоборот, стимулировал движение подкожной жидкости...

В настоящее время стать тренером по любому виду спорта несложная задача: множество университетов, колледжей, онлайн или оффлайн-курсов. Но возраст, уровень образования и опыт работы не всегда может в полной мере показать, хороший тренер или плохой. Конечно, понятия «плохо» и «хорошо» относительны, но есть ряд признаков, по которым можно охарактеризовать тренера, как не профессионала. Тренировочный процесс — это поминутно расписанное занятие, поэтому опоздание тренера снижает его эффективность. Также постоянные опоздания — это показатель отношения тренера к работе и игрокам...

Ловля мяча — один из базовых навыков, которому учат маленьких баскетболистов. Ведь от качества ловли мяча зависят дальнейшие действия на площадке. Ловля и передача изучаются юными баскетболистами примерно в одно время. При ловле игрок должен чувствовать, что он уверенно владеет мячом. Так как мяч во время передачи от игрока к игроку может прилететь в любую точку тела (в район грудной клетки, выше головы, в любую сторону от туловища, ниже уровня пояса), необходимо уметь ловить его в разных ситуациях...