1 127
audience
34 440
subscribers

Издание о том, как добиваться результатов и держать себя в форме. Помни, что с нами ты можешь больше!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
The Challenger

Прийти в форму за 15 минут в день с Мари Фадеевой и To Be Perfect

13 июня в отеле «Арарат Парк Хаятт» в Москве состоялась презентация нового онлайн-марафона подготовки к лету, который проводят: Мари Фадеева, известный тренер по самомассажу лица и соосновательница сети студий Face Fit; консьерж-сервис персональных фитнес-тренеров To Be Perfect. Организаторы утверждают, что от участников онлайн-курса требуется всего 15 минут в день: тренеры To Be Perfect разработали десятиминутные комплексы упражнений на каждый день, после которых нужно выполнить массаж лица по системе Мари Фадеевой в течение 5 минут...
13 июня в отеле «Арарат Парк Хаятт» в Москве состоялась презентация нового онлайн-марафона подготовки к лету, который проводят: Мари Фадеева, известный тренер по самомассажу лица и соосновательница сети студий Face Fit; консьерж-сервис персональных фитнес-тренеров To Be Perfect. Организаторы утверждают, что от участников онлайн-курса требуется всего 15 минут в день: тренеры To Be Perfect разработали десятиминутные комплексы упражнений на каждый день, после которых нужно выполнить массаж лица по системе Мари Фадеевой в течение 5 минут...
11 hours ago
The Challenger

Этот человек бросил работу и отправился в путешествие. И вот какое открытие он сделал, объездив весь мир

Леон Логотетис Леон Логотетис был преуспевающим лондонским брокером и имел всё, что, казалось бы, нужно для счастливой и комфортной жизни. Однако по его словам, в эмоциональном и духовном смысле он был банкротом. «У меня отлично получалось скрывать ту чёрную дыру, которая прочно обосновалась в моей душе и с каждым днём становилась всё больше». Однажды вместе с друзьями Леон посмотрел фильм «Дневник мотоциклиста», повествующий о ранних годах Че Гевары — времени, когда он путешествовал на мотоцикле...
Леон Логотетис Леон Логотетис был преуспевающим лондонским брокером и имел всё, что, казалось бы, нужно для счастливой и комфортной жизни. Однако по его словам, в эмоциональном и духовном смысле он был банкротом. «У меня отлично получалось скрывать ту чёрную дыру, которая прочно обосновалась в моей душе и с каждым днём становилась всё больше». Однажды вместе с друзьями Леон посмотрел фильм «Дневник мотоциклиста», повествующий о ранних годах Че Гевары — времени, когда он путешествовал на мотоцикле...
13 hours ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
The Challenger

Ночной забег в Москве перенесён на сентябрь из-за коронавируса

Ночной забег, который должен был пройти 19 июня в «Лужниках», перенесён на 10 сентября. Об этом организатор старта — Беговое сообщество — объявил в своём инстаграме вчера вечером. — Старт переносится из-за указа мэра Москвы от 12 июня 2021 года и новых ограничений для предотвращения распространения коронавирусной инфекции в Москве. Что ж, тем долгожданнее будет мероприятие! Кстати, в прошлом году старт также был перенесён из-за пандемии COVID-19 и состоялся в конце августа. Все участники, которые приобрели слоты на забег, будут перерегистрированы на новую дату...
Ночной забег, который должен был пройти 19 июня в «Лужниках», перенесён на 10 сентября. Об этом организатор старта — Беговое сообщество — объявил в своём инстаграме вчера вечером. — Старт переносится из-за указа мэра Москвы от 12 июня 2021 года и новых ограничений для предотвращения распространения коронавирусной инфекции в Москве. Что ж, тем долгожданнее будет мероприятие! Кстати, в прошлом году старт также был перенесён из-за пандемии COVID-19 и состоялся в конце августа. Все участники, которые приобрели слоты на забег, будут перерегистрированы на новую дату...
15 hours ago
The Challenger

5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости

Надеемся, вы не верите в миф, что медитация — это занятие исключительно для индийских йогов, буддийских монахов или тибетских лам. Да, уже много веков восточные практики включают в себя медитацию и она считается ключом к здоровой и гармоничной жизни. Но сегодня медитация — это навык, необходимый современному человеку. О ней говорят все — звёзды, спортсмены, успешные бизнесмены, а её польза доказана с научной точки зрения. Александра Меньшикова психолог-психотерапевт, кандидат психологических наук...
Надеемся, вы не верите в миф, что медитация — это занятие исключительно для индийских йогов, буддийских монахов или тибетских лам. Да, уже много веков восточные практики включают в себя медитацию и она считается ключом к здоровой и гармоничной жизни. Но сегодня медитация — это навык, необходимый современному человеку. О ней говорят все — звёзды, спортсмены, успешные бизнесмены, а её польза доказана с научной точки зрения. Александра Меньшикова психолог-психотерапевт, кандидат психологических наук...
17 hours ago
The Challenger

Тазовое дно и стопа: почему их важно тренировать и где между ними связь

Почему важно тренировать всё тело в комплексе Когда вы качаете пресс, устаёт шея? Растёт косточка большого пальца на стопе? Болит поясница после тренировок? Эксперт по функциональному движению Виктория Боровская уверена: если хотя бы на один вопрос вы ответили положительно, скорее всего, у вас не включается глубинная фронтальная линия. Что это такое? Глубинная фронтальная линия — это мышцы кора, и они не ограничиваются шестью кубиками на животе. Это целая цепочка мышц, где сбой хотя бы в одном месте даёт дисфункцию всей линии...
Почему важно тренировать всё тело в комплексе Когда вы качаете пресс, устаёт шея? Растёт косточка большого пальца на стопе? Болит поясница после тренировок? Эксперт по функциональному движению Виктория Боровская уверена: если хотя бы на один вопрос вы ответили положительно, скорее всего, у вас не включается глубинная фронтальная линия. Что это такое? Глубинная фронтальная линия — это мышцы кора, и они не ограничиваются шестью кубиками на животе. Это целая цепочка мышц, где сбой хотя бы в одном месте даёт дисфункцию всей линии...
a day ago
Updating