9
audience
904
subscribers

Блок о здоровом образе жизни,правильном питании и физических упражнениях. Цель канала: Вдохновлять людей вести активный образ жизни и прекрасно выглядеть. В здоровом теле - здоровый дух!

Nothing new at the moment
Loading...
PHISICAL TRAINING TODAY

Список самых полезных углеводных продуктов

Приветствую читателей канал! Многие люди считают, что углеводная еда, способствует появлению лишних килограммов. Но это не так, многие углеводные продукты не провоцируют ожирение, но и помогают худеть. Употребление продуктов насытит организм микроэлементами и витаминами, придадут бодрости и отличное самочувствие, высокую работоспособность. Углеводы должны присутствовать в здоровом рационе в виде этих полезных продуктов: Бананы Калорийный углеводный продукт, необходим для пополнения запасов калия...
Приветствую читателей канал! Многие люди считают, что углеводная еда, способствует появлению лишних килограммов. Но это не так, многие углеводные продукты не провоцируют ожирение, но и помогают худеть. Употребление продуктов насытит организм микроэлементами и витаминами, придадут бодрости и отличное самочувствие, высокую работоспособность. Углеводы должны присутствовать в здоровом рационе в виде этих полезных продуктов: Бананы Калорийный углеводный продукт, необходим для пополнения запасов калия...
31 May, 2018
PHISICAL TRAINING TODAY

Еда понижающищая уровень тестостерона

Приветствую читателей канала! Тестостерон-это мужской половой гормон. Вырабатывается у мужчин и у женщин. Тестостерон у мужчин производится из холестерина, а в организме женщины фолликулы яичников превращают его в эстроген. Чем выше уровень тестостерона в организме мужчины, тем больше его мужская сила. Тестостерон выполняет функции: На нарушение гормонального уровня у мужчин влияют: Еда понижающая уровень тестостерона Некоторая еда влияет на гормональный фон. Содержит вещества, усиливающие синтез андрогенов, распределяющие или высвобождающие тестостерон в организме...
Приветствую читателей канала! Тестостерон-это мужской половой гормон. Вырабатывается у мужчин и у женщин. Тестостерон у мужчин производится из холестерина, а в организме женщины фолликулы яичников превращают его в эстроген. Чем выше уровень тестостерона в организме мужчины, тем больше его мужская сила. Тестостерон выполняет функции: На нарушение гормонального уровня у мужчин влияют: Еда понижающая уровень тестостерона Некоторая еда влияет на гормональный фон. Содержит вещества, усиливающие синтез андрогенов, распределяющие или высвобождающие тестостерон в организме...
16 May, 2018
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
PHISICAL TRAINING TODAY

Качалочка дома. Плиометрика: лучшие упражнения на силу

Приветствую читателей канала! Плиометрика акцентирует внимание на взрывную силу. Ключевым моментом является то, что плиометрические упражнения задействуют разные группы мышц (грудь, ноги, спину, руки и ядро). При интенсивных нагрузках частота сердечных сокращений быстро поднимается, это помогает сжигать больше калорий, чем кардио. Примеры тренировки дома Отжимания с рывком Примите положение упор лежа, руки поставьте на ширине плеч. Отпустите тело вниз, как при отжиманиях, затем резко оттолкнитесь, чтобы руки оторвались от пола...
Приветствую читателей канала! Плиометрика акцентирует внимание на взрывную силу. Ключевым моментом является то, что плиометрические упражнения задействуют разные группы мышц (грудь, ноги, спину, руки и ядро). При интенсивных нагрузках частота сердечных сокращений быстро поднимается, это помогает сжигать больше калорий, чем кардио. Примеры тренировки дома Отжимания с рывком Примите положение упор лежа, руки поставьте на ширине плеч. Отпустите тело вниз, как при отжиманиях, затем резко оттолкнитесь, чтобы руки оторвались от пола...
12 May, 2018
PHISICAL TRAINING TODAY