142
audience
4 609
subscribers

О людях, историях и интересных вещах.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как подготовить себя к бегу чтобы бежать и не уставать: тренировочный комплекс от профессионала

Как подготовить себя к бегу чтобы бежать и не уставать: тренировочный комплекс от профессионала
Большинство новичков быстро устают при беге и поэтому часто бросают тренировки. Чтобы сохранить силы и энергию, бежать и почти не уставать, профессиональный тренер рекомендует простой и действенный тренировочный комплекс. Перед началом пробежки делаем комплекс из трех упражнений. Это бег на месте с подъемом бедер, захлест голени и джампинг-джеки. Повторяем 30 секунд каждое упражнения без отдыха между ними. Всего подходов делаем 4, между подходами перерывы по 20 секунд. Все три упражнения направлены...

Волонтеры сначала приняли бездомного щенка за медведя, но когда пришел кинолог, он распознал одну из самых редких пород…

Волонтеры сначала приняли бездомного щенка за медведя, но когда пришел кинолог, он распознал одну из самых редких пород…
На заброшенной территории волонтеры встретили животное, которое сначала приняли за потерявшегося медвежонка. Вызвали кинолога – он сразу распознал щенка одной из пород, редко встречающихся в мире. Исследовать заброшенную территорию посоветовали волонтерам жители окружающих домов. По их словам, они видели необычную собаку и таких же не совсем обычных щенков. На месте волонтеры действительно с удивлением обнаружили собаку и не одну. Первого щенка действительно приняли за медвежонка — такой же косолапый, с темной приплюснутой мордой...

На свитках Мертвого моря нашли новые невидимые надписи: раньше их считали пустыми

На свитках Мертвого моря нашли новые невидимые надписи: раньше их считали пустыми
Пустые свитки Мертвого моря оказались совсем не пустыми. При помощи современных технологий ученые обнаружили надписи, нанесенные специальными «невидимыми» чернилами. Эти свитки обнаружила исследовательская экспедиция во время раскопок в Курманских пещерах. Сотрудник Лидского университета, Рональд Рид, уже пробовал изучать их физический состав — он считал свитки пустыми, а значит не имеющими большого значения для науки. Рид передал свитки Манчестерскому университету, где ученым пришло в голову проверить их мультиспектральной визуализацией...

10 худших ММА-бойцов в истории: хвастовства было много, но карьера закончилась за один поединок

10 худших ММА-бойцов в истории: хвастовства было много, но карьера закончилась за один поединок
Почти все ММА-профи с виду выглядят грозно и сурово. Но как только дело доходит до реальных встреч на ринге, оказывается, что на месте профи оказываются бумажные тигры. История помнит случаи, когда некоторые из бойцов очень долго набивали себе цену, а потом вылетели из спорта за одну встречу на ринге. Так их и запомнили – как худших бойцов в истории спорта. Гигант Сильва сначала пытался стать звездой в баскетболе, после чего внезапно решил попробовать себя на ринге. Сначала он потытал счастье в рестлинге, но когда карьера рестлера не задалась, возомнил себя ММА-бойцов...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Люди со смехом наблюдали как мужчина строит нелепый забор из трубы. Потом пошел дождь и труба стала плотиной

Люди со смехом наблюдали как мужчина строит нелепый забор из трубы. Потом пошел дождь и труба стала плотиной
Когда мужчина начал собирать вокруг дома куски резиновых труб и огораживать ими свое строение, люди стали смеяться. Вместо красивого каменного или деревянного забора Рэнди Вагнер мастерил ограду из списанного пластикового мусора. Но когда через месяц пошел дождь, смеяться было уже не над чем – внутрь забора начал закачиваться воздух и труба стала плотиной вокруг дома. Стройку Вагнер начал внезапно. В один из дней на улице появился грузовик, который привез 120 метров надувной камеры. Диаметр камеры впечатлял – она была мужчине почти по грудь...

Знаменитости начали выходить и фотографироваться только в купальниках и носках

Знаменитости начали выходить и фотографироваться только в купальниках и носках
Оставшиеся без летних поездок на побережье знаменитости придумали себе новое развлечение. Селебрити выходят в купальниках, но к привычному для себя атрибуту добавили носки и кроссовки. Флэшмоб уже принял массовый характер – в нем отметились уже десятки популярных инстаграм-звезд. Одной из первых новый тренд подхватила популярная в инстаграме прерсона Хлои Ферри. Ее вызов приняла другая известная в истаграме личность – Шафран Баркер. Затем к челленджу присоединилась звезда британского реалити-шоу Джорджия Стил и персональный фитнес-тренер знаменитостей Гэбби Аллен...

Психологи назвали 5 предметов женской одежды, выдащих желание понравится мужчинам

Психологи назвали 5 предметов женской одежды, выдащих желание понравится мужчинам
Многие женщины при выборе гардероба недооценивают влияние некоторых предметов одежды на противоположный пол. Со стороны эти штрихи в стиле тоже заметны: психологи называют по меньшей мере пять предметов, начиная от классической мини-юбки, которые выдают окружающим желание женщины понравится мужчине. Мини-юбка по большому счету допустима разве что на некоторых культурных мероприятиях, далеко не на всех. Стилисты считают, что использовать ее в качестве повседневного элемента гардероба в 2020 году несколько опрометчиво...

Красный пляж в Иране: видео берега словно с другой планеты

Красный пляж в Иране: видео берега словно с другой планеты
Впервые попадая на Красный пляж многие туристы чувствуют себя путешественниками на другие планеты. Побережье у острова Ормуз и в самом деле не похоже ни на один земной пейзаж: именно таким мог бы быть пляж на Марсе — красный и большую часть времени совершенно безлюдный. Когда люди видят фотографии берега, многим кажется, что они подкрашены на компьютере. Но песок здесь и в самом деле ярко красный. Ормуз расположен примерно в 20 километрах от крупного порта Бендер-Аббас. Поэтому и знают о красном пляже не все туристы — большинство остается в большом городе...

8 красавиц с Востока, которые стали мировыми звездами

8 красавиц с Востока, которые стали мировыми звездами
Еще каких-то 20-30 лет назад, актрисам стран Востока почти не светила перспектива главных ролей в Голливудских фильмах. Но постепенно продюссеры стали расширять кругозор и обратили внимание, что в тех же Индии, Иране и Пакистане очень много талантливых и, одновременно с этим, красивых женщин. За каких-то 10 лет многие из них стали почти обязательной частью мира большого кино, собрав своей красотой миллионные армии поклонников по всему миру. Арчи Панджаби Британская актриса индийского происхождения Арчи Панджаби родилась в Лондоне...

Пенсионеры с впечатляющей силой: как держит форму Сталлоне и другие звезды за 70

Пенсионеры с впечатляющей силой: как держит форму Сталлоне и другие звезды за 70
Сталлоне совсем не выглядит на свои 73 года, да и Шварценеггера пенсионером не назовешь. Спортивной форме звезд за 70 могут позавидовать очень многие гораздо более молодые парни. Между тем, никакого секрета во впечатляющей силе знаменитых «пенсионеров» нет: Сталлоне, Шварценеггер, Лундгрен и другие звезды мотивируют себя каждый день на силовой тренинг. Сталлоне в одном из интервью признавался, что не помнит периода без занятий спортом. В этом году Рокки стукнуло уже 73 года и он все еще продолжает оставаться завсегдатаем фитнес-зала...
Updating