4 502
audience
3 800
subscribers

Тренировки для тебя - это новый познавательный дзен-канал о спорте и здоровом образе жизни. Присоединяйтесь к нам и каждую неделю бесплатно получайте свежие тренировочные программы и другую актуальную информацию для атлетов.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Об освоении техники и приобретении правильных двигательных навыков в ГС

Об освоении техники и приобретении правильных двигательных навыков в ГС
Все ниже упомянутые в статье вещи вроде бы очевидные и уже, мягко говоря, являются заезженной темой. И, тем не менее...

Как можно вне зала нагружать грудные мышцы, когда главный спортивный снаряд в тренировках – гири

Как можно вне зала нагружать грудные мышцы, когда главный спортивный снаряд в тренировках – гири
Высказываю в статье сугубо свое мнение, основанное на успешном тренировочном опыте.

Гиревой комплекс на развитие силы (средний уровень подготовки)

Гиревой комплекс на развитие силы (средний уровень подготовки)

Как начать утро выходного дня с гирей

Как начать утро выходного дня с гирей
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Рывок хватом на попа со смещением

Рывок хватом на попа со смещением

Один из вариантов моей утренней физкультуры с гирей

Гиревирус против короновируса или мой 20-минутный полумарафончик на стадионе

Нагружаем ноги старым добрым гиревым упражнением

Нагружаем ноги старым добрым гиревым упражнением
Привет, друзья! Сегодня мы попробуем заменить последовательность синхронного приседания и маха на противоположную.

Отвечаю на новый вопрос по гиревым тренировкам

Отвечаю на новый вопрос по гиревым тренировкам
Привет, атлеты! Сегодня на повестке дня очередной интересный вопрос от читателя моего блога, который стоит рассмотреть в виде общедоступной статьи.

Превращаем махи в мощное упражнение для развития квадрицепсов

Превращаем махи в мощное упражнение для развития квадрицепсов
Привет, друзья! Сегодня в рамках части своей вчерашней тренировки поделюсь с вами нехитрым способом, как превратить махи с гирей в классное упражнение для развития четырехглавых мышц бедра.
Updating