1 057
audience
4 030
subscribers

Тренировки для тебя - это новый познавательный дзен-канал о спорте и здоровом образе жизни. Присоединяйтесь к нам и каждую неделю бесплатно получайте свежие тренировочные программы и другую актуальную информацию для атлетов.

Nothing new at the moment
Loading...
Тренировки для тебя

Вариант перехода на рывок 32 кг с 16 кг, если дома нет гирь с промежуточным весом

Приветствую вас, уважаемые читатели спортивного блога "Тренировки для тебя"! В данной статье постараюсь коротко ответить на вопрос, оставленный в комментариях под старым выпуском. Хочу начать с того, что все же самый лучший вариант в данном случае - это изыскать возможность и приобрести для рывка гирю весом 18-20 или на худой конец 24 кг. Шаг с 16 кг на 32 кг слишком велик. Но мы все понимаем, что ситуации бывают разные, а тренироваться хочется в любом случае. И слава Богу, что желание есть! Поэтому вот моя версия, как можно выкрутиться из ситуации с рывком сложившейся у автора вопроса...
7 November, 2020
Тренировки для тебя

Об освоении техники и приобретении правильных двигательных навыков в ГС

Привет, атлеты! 🤝Сегодня мы с вами поговорим о важном моменте для начинающих гиревиков – освоении техники и наработке правильных двигательных навыков в соревновательных упражнениях. Все ниже упомянутые в статье вещи вроде бы очевидные и уже, мягко говоря, являются заезженной темой. И, тем не менее, многие новички (особенно тренирующиеся дома) изначально пренебрегают ими. Что впоследствии, после многочисленных «кривых» повторений от тренировки к тренировке, приводит к закреплению неправильной техники, которую потом очень тяжело поломать и исправить...
6 October, 2020
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Тренировки для тебя

Как можно вне зала нагружать грудные мышцы, когда главный спортивный снаряд в тренировках – гири

Всем доброго времени суток. Если кто читает этот материал из старых подписчиков, особенный физкульт-привет. К сожалению пока времени на ведение блога нет. Однако появилась возможность черкануть статейку на тему "Как можно вне зала нагружать грудные мышцы, когда главный спортивный снаряд в тренировках – гири". Недавно ВК ко мне обратился человек и попросил дать рекомендации на тему, указанную выше. Что я собственно и сделал. Так что по сути, данная статья является выдержками моих сообщений из переписки с этим человеком...
30 September, 2020
Updating