Platform for content creators

Проверенные методики оздоровления организма. Лучшие упражнения для тела, очищение, питание, похудение и омоложение. Все только самое эффективное и актуальное.

New posts
Nothing new at the moment

Делайте это упражнение перед сном и вы спасете вашу спину от грыж

Делайте это упражнение перед сном и вы спасете вашу спину от грыж
Не зря за целый день человек на несколько сантиметров проседает в росте. И глубокие около позвонковые мышцы могут спазмироваться, в результате чего могут возникнуть триггерные точки, которые, в свою очередь, не только вызывают адскую боль, но и затрудняют питание межпозвонковых дисков...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

Делайте этот массаж по 10 минут в день и боли в плече пройдут

Делайте этот массаж по 10 минут в день и боли в плече пройдут
Во многих случаях боль в плече и треск а также невозможность поднять руку или завести за спину говорит о триггерных точка в мышцах манжеты поворота плеча. Триггерная точка - это уплотненный участок на мышце, который сокращает мышцу и не позволяет ей полноценно выполнять свои функции...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

Четыре упражнения спасут от боли в плече

Четыре упражнения спасут от боли в плече
Если в этих мышцах присутствуют спазмы, то возникают боли в плече, в локте, онемение в пальцах, ограниченная подвижность, хруст и треск в суставе. В таком состоянии возникает риск получить разрыв связок и мышц...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

4 простых упражнения при шейном остеохондрозе

4 простых упражнения при шейном остеохондрозе
Суть упражнений - вытяжение спазмированных мышц, в результате которого освобождаются от давления артерии, нервы, диски. Уменьшается боль, приток и отток крови к голове нормализуется, состояние тяжести, головокружения и давления проходит...
ОБРАЗ ЖИЗНИ
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Два упражнения, которые лечат колени

Два упражнения, которые лечат колени
Сегодня покажу два простых упражнения, выполняя которые, вы сможете улучшить подвижность коленных суставов и даже уменьшить болевой синдром. Упражнения на растяжения передней поверхности бедра (квадрицепс) и задней поверхности голеностопа (икроножная мышца)...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

Это упражнение лечит тазобедренные суставы

Это упражнение лечит тазобедренные суставы
Часто боли в тазобедренных суставах возникают из-за спазмов мышц. Мышцы находятся в сокращенном состоянии длительное время, нарушается кровообращение и обмен веществ. А это в свою очередь вызывает истощение суставного хряща, возникает коксартроз...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

Эти знания помогут нашим детям справляться со страхами

Эти знания помогут нашим детям справляться со страхами
Если знать какие страхи и в каком возрасте могут возникать у детей, то можно избежать многих психологических проблем у наших детей. Помочь им преодолеть их, чтобы не возникали различные комплексы и фобии...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

Эти 3 упражнения помогли многим людям при болях в пояснице

Эти 3 упражнения помогли многим людям при болях в пояснице
Кроме этого, если эту мышцу не лечить, то со временем происходит деформация межпозвонковых дисков, что ведет к образованию грыж. Онемение в ногах и в области паха, дисфункции моче-половой системы, искривление...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

Три упражнения, которые за 10 минут улучшат состояние вашей спины

Три упражнения, которые за 10 минут улучшат состояние вашей спины
При правильном выполнении уже через минуту вам будет жарко. Кровообращение ускоряется, вымывается все лишнее и доставляются питательные вещества. Происходит оздоровление, спазмы мышц и даже триггеры отступают...
ОБРАЗ ЖИЗНИ

Моя уникальная история излечения острых болей в спине

Моя уникальная история излечения острых болей в спине
В тот день я с отцом передвигал тяжелый диван и в одно мгновение почувствовал прострел в области поясницы (хочу отметить, что в то время я занимался легкой атлетикой - бег на средние дистанции). Симптоматика...
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Updating
About