1 131
audience
2 395
subscribers

Семейный информационный портал Ufamama.ru: Совместные покупки и полезные статьи на самые разные темы Made in Ufa ;)

Nothing new at the moment
Loading...
Уфамама

Заметки на полях: Ответы Критику внутри

Начало здесь Когда нас атакует наш собственный внутренний Критик, не стоит спускать ему это с рук. На каждое утверждение (убеждение) у нас есть, что ему ответить. Для этого не нужно устраивать кровопролитный бой или пытаться перекричать. Достаточно подходить к этому процессу осознанно, внимательно прислушиваясь к себе и давать в ответ аргументы, продиктованные исходя из безусловности нашей ценности, любви и достоинства. Поддержать себя, а не чьи-то слова из прошлого. Рассмотрим ряд частных случаев, как мы можем отвечать чересчур воинственному внутреннему Критику...
Начало здесь Когда нас атакует наш собственный внутренний Критик, не стоит спускать ему это с рук. На каждое утверждение (убеждение) у нас есть, что ему ответить. Для этого не нужно устраивать кровопролитный бой или пытаться перекричать. Достаточно подходить к этому процессу осознанно, внимательно прислушиваясь к себе и давать в ответ аргументы, продиктованные исходя из безусловности нашей ценности, любви и достоинства. Поддержать себя, а не чьи-то слова из прошлого. Рассмотрим ряд частных случаев, как мы можем отвечать чересчур воинственному внутреннему Критику...
6 days ago
Уфамама

О многоженстве...

Помните эту чудесную песенку из фильма "Кавказская пленница"? Тема многоженства всегда вызывала много споров. Даже у мусульман, где многоженство разрешено, в шариатском законодательстве есть ряд предписаний на этот счет. Факт многожёнства, в зависимости от ситуации, может быть оценен и как мубах (дозволенное), и как макрух (порицаемое), и как ваджиб (обязательное). В общем, всё здесь не так-то просто. Вот и у наших читателей возник интересный вопрос на эту тему. Ответ на него даёт когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина...
Помните эту чудесную песенку из фильма "Кавказская пленница"? Тема многоженства всегда вызывала много споров. Даже у мусульман, где многоженство разрешено, в шариатском законодательстве есть ряд предписаний на этот счет. Факт многожёнства, в зависимости от ситуации, может быть оценен и как мубах (дозволенное), и как макрух (порицаемое), и как ваджиб (обязательное). В общем, всё здесь не так-то просто. Вот и у наших читателей возник интересный вопрос на эту тему. Ответ на него даёт когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина...
22 November
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Уфамама

Как распознать своего внутреннего критика?

Иногда мы будто слышим внутри себя: «Ты плохой, никчёмный человечишка!», «Ты не справишься! Вечно у тебя ничего не получается!», «Куда ты лезешь? Сиди и не высовывайся! Не позорься!», «Сразу нельзя было сообразить?», «Мне стыдно за тебя!», «И зачем это тебе? Что за глупые идеи?!», «Ты - пустое место.» - и многие другие фразы, унижающие нас и разбивающие нашу самооценку вдребезги, лишающие нас желаний и решимости действовать, оставляющие взамен тревогу, страх, тоску и апатию. Эти голоса часто поселяются внутри нашей психики в детстве и с годами становятся привычными...
Иногда мы будто слышим внутри себя: «Ты плохой, никчёмный человечишка!», «Ты не справишься! Вечно у тебя ничего не получается!», «Куда ты лезешь? Сиди и не высовывайся! Не позорься!», «Сразу нельзя было сообразить?», «Мне стыдно за тебя!», «И зачем это тебе? Что за глупые идеи?!», «Ты - пустое место.» - и многие другие фразы, унижающие нас и разбивающие нашу самооценку вдребезги, лишающие нас желаний и решимости действовать, оставляющие взамен тревогу, страх, тоску и апатию. Эти голоса часто поселяются внутри нашей психики в детстве и с годами становятся привычными...
10 November
Уфамама

Женщины, такие женщины… Часть 1.

Женщина - это загадка. Женскую логику мужчинам понять непросто, поэтому они слагают о ней легенды. Смысл женских высказываний не всегда прямой, а поступки сложнообъяснимы. Но так ли это на самом деле? Будем разгадывать женские секреты? На новые вопросы наших читателей отвечает когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина. Правда ли, что женское «нет» чаще всего «да»? Не то, чтобы чаще всего… скорее: иногда, возможно, бывает. И вот почему: в нашем обществе такое количество групп и норм, что крайне трудно соблюсти одну, не нарушив другую...
Женщина - это загадка. Женскую логику мужчинам понять непросто, поэтому они слагают о ней легенды. Смысл женских высказываний не всегда прямой, а поступки сложнообъяснимы. Но так ли это на самом деле? Будем разгадывать женские секреты? На новые вопросы наших читателей отвечает когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина. Правда ли, что женское «нет» чаще всего «да»? Не то, чтобы чаще всего… скорее: иногда, возможно, бывает. И вот почему: в нашем обществе такое количество групп и норм, что крайне трудно соблюсти одну, не нарушив другую...
6 November
Уфамама

Недельное меню: 7 сытных ужинов для осенних вечеров

Длинные, серые осенние вечера… Город замер в ожидании зимы и улучшения эпидемиологической обстановки. Теплый семейный очаг, вкусный ужин в кругу самых близких, свечи и гирлянды – наше спасение в эти непростые, тревожные времена. А если у вас нет вдохновения и идей для готовки – мы вам их подкинем! Ловите рецепты простых, но оригинальных и вкусных ужинов на неделю! Картофельная бабка Картофельная бабка – старинный белорусский рецепт. Её еще называют крестьянским блюдом: сытное, вкусное, заряжает энергией...
Длинные, серые осенние вечера… Город замер в ожидании зимы и улучшения эпидемиологической обстановки. Теплый семейный очаг, вкусный ужин в кругу самых близких, свечи и гирлянды – наше спасение в эти непростые, тревожные времена. А если у вас нет вдохновения и идей для готовки – мы вам их подкинем! Ловите рецепты простых, но оригинальных и вкусных ужинов на неделю! Картофельная бабка Картофельная бабка – старинный белорусский рецепт. Её еще называют крестьянским блюдом: сытное, вкусное, заряжает энергией...
3 November
Уфамама

Из Уфы с любовью! Обзор башкирских фильмов для семейного просмотра

"Нерабочие выходные" – самое подходящее время для знакомства с новыми кинокартинами в кругу семьи. Решила сделать для вас, дорогие читатели, небольшую подборку башкирских фильмов за последние годы. Надо признать, башкирский кинематограф, действительно, существует и развивается. Итак, смотрите кино дома, отдыхайте, делитесь своими впечатлениями! "Из Уфы с любовью" 2017 г. Режиссер Айнур Аскаров Жанр: молодежная комедия Можно с уверенностью сказать, что именно с этого фильма башкирский кинематограф вышел далеко за пределы республики...
"Нерабочие выходные" – самое подходящее время для знакомства с новыми кинокартинами в кругу семьи. Решила сделать для вас, дорогие читатели, небольшую подборку башкирских фильмов за последние годы. Надо признать, башкирский кинематограф, действительно, существует и развивается. Итак, смотрите кино дома, отдыхайте, делитесь своими впечатлениями! "Из Уфы с любовью" 2017 г. Режиссер Айнур Аскаров Жанр: молодежная комедия Можно с уверенностью сказать, что именно с этого фильма башкирский кинематограф вышел далеко за пределы республики...
1 November
Updating