Nothing new at the moment
Loading...
Urban Formula
Учимся ухаживать за волосами и защищать их летом. Советы нутрициолога, как сохранить волосы здоровыми, густыми и гладкими во время отдыха на море и жаркого лета в городе. Уезжая в отпуск к морю и свежим фруктам, мы точно уверены, что делаем себе и своему организму отличную перезагрузку с солнечными ваннами и витаминами. И даже просто лето в городе делает нас счастливее и красивее. Но открытое солнце, соленая вода, несбалансированное питание может навредить коже и волосам. Мы уже выучили правило — не выходить летом из дома без SPF-защиты на лице...
1 week ago
Urban Formula
Современная жизнь меняет рамки и устанавливает другие нормы. Актуальный лайфстайл — это не про эспрессо и сигарету на голодный желудок, тяжелые веса в тренажерном зале и работу 24/7. Мода, которую нам транслируют соцсети, поп-культура и здравый смысл, теперь про сбалансированное питание, мягкий фитнес и здоровые личные границы. Но, начиная эту игру по новым правилам, мы часто забываем проверить базовые настройки своего организма. Классно, что теперь тренд быть не красивой и худой, а быть в порядке...
2 weeks ago
Urban Formula
Лайфхаки, как сдать экзамены и лучше запомнить информацию без стресса, кофе и энергетиков. Лето — не только маленькая жизнь, а еще время важных экзаменов. Для многих этот период становится очень стрессовым — сбивается режим питания, сна и иногда женский цикл. Как позаботиться о себе и подготовиться к экзаменам без жертв, рассказала Елена Куйдина — нутрициолог и бренд-менеджер Urban Formula. В любой непонятной ситуации — ложитесь спать Зазубривание ответов в ночь перед экзаменом ни к чему. Наоборот, перед началом сессии постарайтесь как можно заранее выровнять режим сна...
3 weeks ago
Urban Formula
Ускоренный темп города и повышенные умственные нагрузки заставляют нас внимательнее относиться к своему физическому и ментальному здоровью. Биохакинг — отличное решение для тех, кто хочет улучшить качество жизни. Основа биохакинга Основа биохакинга — системный подход к своему здоровью, который позволяет предупреждать возможные сбои организма при помощи формирования здоровых привычек: соблюдение режима сна и рациона питания, регулярная физическая активность, восполнение и профилактика дефицита витаминов и микроэлементов...
2 months ago
Urban Formula
Приближается летний сезон, и, хотя времени осталось совсем немного, все еще можно успеть привести себя в форму. Даже если раньше вам не удавалось заметно похудеть, при соблюдении нехитрого набора рекомендаций, уверены, вы добьетесь поставленной цели. Секрет успеха в комбинации двух основных направлений: формировании правильных пищевых привычек (контроль аппетита и замена простых углеводов на белок) и физической активности, которая ускоряет метаболические процессы. К сожалению, нередко под первым...
2 months ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?