Platform for content creators
4 717
audience
5 178
subscribers

Полезные заметки для саморазвития, способные изменить жизнь.
Немного психологии, советы и секреты, которые будет полезно узнать многим.
Возможно, вы найдете что-то полезное и ценное для себя.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Рекомендации по физической активности для пожилых людей

Рекомендации по физической активности для пожилых людей
Сколько физической активности необходимо делать пожилым людям в возрасте 65 лет и старше, чтобы оставаться здоровыми? Объем физической активности, которую вам необходимо выполнять каждую неделю, зависит от вашего возраста и уровня здоровья...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

Практические советы по устранению усталости

Практические советы по устранению усталости
Многие случаи необъяснимой легкой усталости или утомления, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями, и их можно контролировать самостоятельно. Легкая утомляемость обычно недолговечна и легко преодолевается простыми средствами...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

Взлеты и падения оптимизма

Взлеты и падения оптимизма
Город Игера-де-ла-Серна обанкротился, и его жители, вместо того чтобы жаловаться, взяли на себя обязанности, которые раньше выполнял муниципалитет. В свободное время они предлагали свою помощь по работе, от уборки до строительства...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

Психонейроиммунология или как исцелить себя самостоятельно

Психонейроиммунология или как исцелить себя самостоятельно
В мире медицины человечество прошло долгий путь в искоренении определенных болезней, приобретении технологий и умения заменить неисправный орган. Все эти достижения дополнялись разработкой лекарств, антибиотиков, антидепрессантов...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Создание и улучшение здоровых привычек

Создание и улучшение здоровых привычек
Обширные исследования показывают, что генетика имеет ограниченное влияние на благополучие человека. Фактически, что заметили исследователи, очень важны здоровые привычки. Таким образом, вы должны поставить перед собой определенные цели...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

Практикуйте любовь к себе, чтобы быть счастливым

Практикуйте любовь к себе, чтобы быть счастливым
Мы всегда больше беспокоимся о том, чего хотят другие, о наших обязательствах и обязанностях, чем о наших собственных желаниях. И что в результате? Разочарование. Чакральный курс - тот «ключ», который открывает любые двери Мы выживаем больше, чем живем на самом деле...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

Человеческая душа согласно науке

Человеческая душа согласно науке
Человеческая душа долгое время оставалась и остается загадкой, и по этому поводу существует множество гипотез. В сегодняшней статье мы обсудим, что об этом скажет научное сообщество. Самый реалистичный...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

Связь между витамином D и настроением

Связь между витамином D и настроением
Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленными зимой и осенью? Вас подводят пасмурные, дождливые дни? Это распространенное чувство, влияющее на ваше настроение, может быть связано с дефицитом витамина D из-за уменьшения воздействия солнечного света...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

Стремитесь к совершенству, а не к перфекционизму

Стремитесь к совершенству, а не к перфекционизму
Вы тот человек, который стремится к перфекционизм во всех аспектах своей жизни? Если ответ «да», вас ждет жизнь, полная страданий и разочарований. Вместо перфекционизма стремитесь к совершенству. Попробуйте себя перехитрить, не сравнивая себя ни с кем...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ

«Все могло быть и хуже» - действительно ли это заявление помогает?

«Все могло быть и хуже» - действительно ли это заявление помогает?
Многие из нас бывали в такой ситуации. Мы только что потеряли работу, закончили отношения, пережили разочарование, и когда мы говорим об этих вещах с кем-то из близких нам людей, они вспоминают старую фразу: «Не волнуйтесь, все могло быть хуже»...
ПУТЁВЫЕ ЗАМЕТКИ
Updating
About