Закреплено автором
00:35
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Идеальное тело за 6 недель!
2 года назад
Видео
Статьи
166 прочтений · 1 день назад
С Днём Победы! Уже несколько лет как некому позвонить и поздравить с 9 мая лично. Дедушка Федор ушел на 94-м году жизни, многое забывал, но ужасы войны помнил ясно. Дедушка Алексей ушел, когда я была совсем маленькая. От наших предков сейчас остались воспоминания, большая коробка орденов и вечная память и благодарность в наших сердцах Меня назвали Антониной в честь бабушки, которая трудилась в тылу медицинским работником и спасала жизни. Не боялась ничего и работала даже с серьезными инфекциями. Вечная память! 
392 прочтения · 2 месяца назад
💐Мои красотки, поздравляю вас с 8 марта! 🌸💐🌷 Каждая из нас, как цветы в букете - уникальна и неповторима! Кто-то нежная роза, кто-то дерзкая гвоздика, спокойная мимоза, душевная ромашка, утонченная орхидея, наивная гипсофила… Сегодня и всегда я хочу, чтобы каждая почувствовала себя прекрасной! И, конечно, я приготовила для вас подарок! 🎁🎉 -12% на ВСЕ мои программы по промокоду: БУКЕТ 8, 9 и 10 марта включительно 🌸 Марафон похудения (https://veryomina.com/marafon) (готовое меню + тренировки дома и в зале + а/ц уход + видео лекции + онлайн чат участников + денежные призы) ❌2999р ✅2727р 🌸 Идеальное тело за 6 недель (https://veryomina.com/amazing-figure) (готовое посчитанное меню + домашние тренировки) ❌3399р ✅2991р 🌸 Новая ты за 8 недель (https://veryomina.com/newyou) (готовое меню + новые ПП рецепты + усложненные домашние тренировки) ❌4499р ✅3959р 🌸 Программа для лица (https://veryomina.com/face) (фейсбилдинг + растяжка) ❌3599р ✅3167р 🌸 Программа питания (https://veryomina.com/meal-plan) (краткий курс нутрициологии) ❌2799р ✅2463р 🌸 Книга ПП рецептов (https://veryomina.com/cookbook) (вкусные и сытные завтраки, обеды, ужины, десерты) ❌1899р ✅1671р Можно оформить как сертификат в подарок подруге, любимой, сестре или маме 🎁
219 прочтений · 3 месяца назад
Дорогие мужчины! Поздравляю вас с 23 февраля!  Спасибо за то, что вы рядом, защищаете нас, любите и заботитесь!  Нам, девочкам, очень приятно чувствовать себя принцессами с вами Будьте здоровыми, хорошо кушайте и занимаетесь спортом! Ждем наших героев домой живыми и здоровыми! 🇷🇺
494 прочтения · 3 месяца назад
Стой! 🛑 ✋ Ты на прицеле у купидона! 🏹 День Святого Валентина - это праздник любви! А кто любит тебя больше всех на свете? Ты сама! 😍 Лучший способ признаться в любви СЕБЕ - подарить программу питания и тренировок, которая поможет сделать красивое, сильное и здоровое тело 🔥💪🏻 В честь 14 февраля купидон дарит тебе большую, как твое сердечко, скидку -14% по промокоду: ❤️ ЛЮБОВЬ ❤️ на ВСЕ мои программы! ❤️ Идеальное тело за 6 недель (готовое посчитанное меню + домашние тренировки) - https://veryomtps:/...ureр ❤️ Новая ты за 8 недель (готовое меню + новые ПП рецепты + усложненные домашние тренировки) - https://veryomintps:/...you ❤️ Марафон похудения (готовое меню + тренировки дома и в зале + а/ц уход + видео лекции + онлайн чат участников + денежные призы) - veryomina.com/...fon ❤️ Программа для лица (фейсбилдинг + растяжка) - veryomina.com/...ace ❤️ Программа питания (краткий курс нутрициологии) - veryomina.com/...lan ❤️ Книга ПП рецептов (вкусные и сытные завтраки, обеды, ужины, десерты) - veryomina.com/...ook Промокод "ЛЮБОВЬ" действует при оплате на сайте с 14 по 17 февраля включительно. Выбирай программу и признайся в любви себе, подруге или маме! Есть подарочные сертификаты 🎁
425 прочтений · 5 месяцев назад
🎄 До Нового года осталось всего несколько дней, а это значит, что пришло время ставить НОВЫЕ ЦЕЛИ! Например, избавиться от нескольких лишних килограмм, сделать кубики пресса, накачать сочные ягодицы или улучшить осанку 😍 🎉 Я объявляю большую НОВОГОДНЮЮ РАСПРОДАЖУ на ВСЕ мои программы на сайте, которые помогут тебе получить ТЕЛО МЕЧТЫ в Новом году! Скидка на ВСЕ по промокоду: 👉 ЦЕЛЬ24 👈 Программ много для разных задач: 💪🏻 Идеальное тело за 6 недель - для новичков hveryomina.com/...ure 🔥 Новая ты за 8 недель - для подвинутых (более сложные тренировки) hveryomina.com/...you 🥑 Программа питания - для тех, кого интересует тема Правильного Питания, чтобы планировать свое меню для похудения, набора мышц или поддержания результата veryomina.com/...lan 💆🏻‍♀️ Программа для лица - работа с проблемными зонами лица и шеи + коррекция осанки hveryomina.com/...ace ✅ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - Будем избавлять от последствий праздничных застолий и делать тело мечты! Старт 15 января hveryomina.com/...fon 🎄 Распродажа продлится до 30 декабря. Можно оформить как ПОДАРОК 🎁 подруге, маме или сестре, а также любую программу можно приобрести в рассрочку без %.
1K прочтений · 5 месяцев назад
Блин, ничто так не мотивирует, как собственные изменения Решила сравнить сегодняшнюю фоточку из зала со старой, небо и земля Можно сколько угодно смотреть на чужие до/после, но по-настоящему мотивируют именно СВОИ изменения. Это создает твой внутренний стержень, твою личную мотивацию, с которыми ты сможешь добиться нереальных результатов И очень приятно войти в Новый год с положительными изменениями тела. Это реально дает пинка, чтобы работать дальше, становиться все лучше У меня тоже есть цели до конца года  Буду улучшаться вместе с марафонщицами Завтра начинаем, ура! Присоединиться к нам  ververyomina.com/...fon Кто уже пририсоединился, не забываем вступать в чат в телеграм, там будем общаться и мотивировать друг друга
413 прочтений · 6 месяцев назад
Какие сладости можно на похудении?
Я всегда нахожусь в поиске вкусных и полезных сладостей без вреда для фигуры. Мое новое открытие - десерты FITKIT без добавления сахара и муки! https://dzen.ru/myfitkitru Мой фаворит - протеиновый батончик Hazels с цельным фундуком, хрустящим шоколадом, нугой и густой карамелью 😋 Гораздо вкуснее и полезнее тех сахарных батончиков у кассы в магазинах. Всего 155 ккал в целой порции! И просто космически вкусный протеиновый батончик...
759 прочтений · 6 месяцев назад
Давай становиться лучше вместе!
🔥Мой путь ТРАНСФОРМАЦИИ тела🔥 Огонь?) 🏆 🎉Сегодня 11.11 стартует БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА на ВСЕ мои программы на сайте! 🎉 Скидки -15% по промокоду: 👉🏻 БЕРУ11 👈🏻 Такие большие скидки бывают только 2 раза в году: на мой День рождения (он уже прошел) и на Черную пятницу! Если вы давно хотели приобрести программу, это ваш шанс ухватить качественный продукт по МИНИМАЛЬНОЙ цене 🤩: Программа на 6 недель: ❌3399р...
383 прочтения · 7 месяцев назад
Событие, которое нельзя пропустить! 🥳
Остался 1 день до марафона похудения! Всего несколько дней до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! Стань частью большой команды единомышленников, обрети фигуру мечты и сохрани результат. Давай согреваться теплым свитером, а не лишними килограммами! Записывайся 👉 https://veryomina.com/marafon Тысячи девочек уже прошли мой марафон и получили потрясающий результат! Теперь они сами мотивируют других на работу. Марафон длится 21 день. Средний результат за это время: -5 кг. Мы начинаем уже 16 октября. Ты с нами?...
290 прочтений · 7 месяцев назад
Девичьи секреты! Обзор турецких прокладок CONFY LADY
ERID: 2Vtzqwp1qYW Сегодня поговорим на важную женскую тему - личная гигиена во время начала цикла. Для меня это всегда был болезненный вопрос, так как я постоянно двигаюсь, и иногда случаются неприятности. Однажды такая "неприятность" застигла врасплох прямо на тренировке. Было много прыжков и планок, и нужно было видеть мои глаза, когда я подняла взгляд в зеркало и поняла, что ВСЕ видят это... Когда главный страх становится явью, начинаешь еще серьезнее относиться к вопросу защиты во время критических дней...
251 прочтение · 8 месяцев назад
Какие вкусняшки можно на похудении?
Многие думают, что для похудения нужно максимально исключить все радости жизни из рациона. И вообще, чем больше ты страдаешь, тем ближе результат! Пора наконец раз и навсегда избавиться от этого мифа! Любые ограничения рано или поздно приведут тебя к срыву. И чем жестче ограничения, тем жестче будет срыв. Наш мозг устроен так, что ему важно получать удовольствие из разных источников: погладить котика, встретиться с друзьями, сходить в кино и так далее. Еда - это быстрый способ получить удовольствие и новые интересные ощущения...
Ролики