Фитнес с GoodLooker
132K views • 1 year ago

Жиросжигающая тренировка для похудения на 15 минут: руки, живот, ноги (подходит для новичков и возраста старше 45 лет)

Структура тренировки:
🔹Первый раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Второй раунд: 5 упражнений (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Третий раунд: повторяем 5 упражнений из первого раунда (3,5 минуты)
🔹30 сек перерыв
🔹Четвертый раунд: повторяем 5 упражнений из второго раунда (3,5 минуты)