196,8K подписчиков • 427,4K просмотров • 3 года назад
Тренировка от обвислости рук и дряблости подмышек на 8 минут стоя без гантелей (подходит новичкам)
Программа включает в себя 2 раунда по 6 упражнений, которые выполняются по схеме 30 секунд работа / 10 секунд отдых. Тренировка проходит стоя, вам не понадобится дополнительный инвентарь.