Делал это в течении 30 дней и вот, что вышло

Пари на 1000$ c Денисом Семенихиным. Комплекс 50 подтягиваний + 50 отжиманий

Накачать ПРЕСС в домашних условиях. Супер пресс.

10 минут в день вы обязаны найти для себя! Тренировочный комплекс на каждый день от Ивана Денисова.

МЫШЦЫ. Почему у 90% людей ГОДАМИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА.

Лютые китайцы вытворяют на турниках!

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА ДЛЯ БОЙЦОВ! УКРЕПЛЯЕМ УДАРНУЮ ПОВЕРХНОСТЬ РУК

Накачать трицепс в домашних условиях за 5 минут

10 минут высокоинтенсивной тренировки.