Фитнес с GoodLooker
197,2K подписчиков • 232,5K просмотров • 3 года назад

Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)

Это простая зарядка подходит для людей любого возраста, для начинающих, для людей с большим лишним весом. Вас ждет чередование ходьбы (30 сек) и самых простых упражнений для мышц и суставов (30 сек). Идеально для ежедневной физ. активности.

Copyright Free Music: "The Raven And The Swan", "Fast Food Fantasy", "Invisible Light" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
…
Утренняя зарядка
Подборка · 
Фитнес с GoodLooker
 · 9 из 16
Далее: Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы
Утренняя зарядка · 9 из 16
Спорт
Больше по теме