Фитнес с GoodLooker
144 462 views • 9 months ago

Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)

Это простая зарядка подходит для людей любого возраста, для начинающих, для людей с большим лишним весом. Вас ждет чередование ходьбы (30 сек) и самых простых упражнений для мышц и суставов (30 сек). Идеально для ежедневной физ. активности.
Copyright Free Music: "The Raven And The Swan", "Fast Food Fantasy", "Invisible Light" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com