1,0×
00:00/20:35
Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)
Это простая зарядка подходит для людей любого возраста, для начинающих, для людей с большим лишним весом. Вас ждет чередование ходьбы (30 сек) и самых простых упражнений для мышц и суставов (30 сек). Идеально для ежедневной физ. активности.
Copyright Free Music: "The Raven And The Swan", "Fast Food Fantasy", "Invisible Light" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
Copyright Free Music: "The Raven And The Swan", "Fast Food Fantasy", "Invisible Light" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
…
Утренняя зарядка
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 13 из 16Далее: Делайте каждое утро☀️ Простая зарядка на 8 минут // Для пробуждения, мобильности и хорошего самочувствия
Утренняя зарядка · 13 из 16