PopSport
1,2K views • 10 months ago

Тренировка для новичков на все тело дома под популярную музыку | Упражнения на все тело | PopSport

Окунемся в 80-е? Сегодняшняя тренировка на все тело подготовлена специально для новичков. Начинай с нее день и совсем скоро увидишь результат.
За 16 минут ты укрепишь мышцы всего тела, приведешь их в тонус и взбодришься. Дополнительное оборудование не понадобится. Разве что диско-шар.
Формат: 40 секунд работа/20 секунд отдых