Фитнес с GoodLooker
59,4K views • 9 months ago

Интенсивная тренировка на 8 минут для похудения для новичков и для продвинутых на основе Jumping Jacks (2 варианта упражнений)

Это тренировка в стиле табаты на основе Jumping Jack. Всего 2 раунда упражнений по схеме 20 сек. работа / 10 сек. отдых. Упражнения показываются в сложном варианте (с прыжками) и в простом варианте (без прыжков).