Фитнес тренер Онлайн Кир
1 891 views • 6 months ago

Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ ( 4 Варианта Хвата ) Фитнес Эксперт Кир

В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтягивании. Основное, что интересовало - это работа широчайших мышц спины, трапеции, задних дельт, а так же бицепса и трицепса при подтягивании широким прямым хватом, средним прямым хватом, обратным узким хватом, обратным широким
Смотрите мое видео как делать тягу в рычажном тренажере zen.yandex.ru/...380142eb2e
Ставьте лайки и подписывайтесь 🤝
Мои сайты: samara.kir-fitness.ru - Персональные тренировки
вк: vk.com/id519372296