Фитнес тренер Онлайн Кир

Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ ( 4 Варианта Хвата ) Фитнес Эксперт Кир

16 November700 views
В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтягивании. Основное, что интересовало - это работа широчайших мышц спины, трапеции, задних дельт, а так же бицепса и трицепса при подтягивании широким прямым хватом, средним прямым хватом, обратным узким хватом, обратным широким
See also