00:00/07:57
Сомнолог София Черкасова

Как остановить мысли перед сном? Упражнения-блокировщики мыслей

25 November275 views
Активный мыслительный процесс перед сном – это возможный фактор риска бессонницы. А иногда это непосредственная причина того, почему человек не может заснуть. В этом видео разбираем 4 упражнения-блокировщика мыслей перед сном. Надеюсь, среди них вы найдете то, которое вам подойдет. Практикуйте! Засыпайте легко и быстро.
See also