00:00/00:28
Олеся Грибанова

Жим платформы одной ногой в гравитроне

26 November25 views
Кроме различных видов подтягиваний с противовесом,тренажер гравитрон может использоваться и для прокачки ягодиц — имеется в виду выполнение жима одной ногой из положения стоя. Напомним, что лучшие упражнения для ягодиц подразумевают толкающие движения, за счет чего в работу вовлекается средняя ягодичная мышца, ответственная за придание округлой формы.
See also