Фитнес с GoodLooker
93 376 views • 7 months ago

Худеем за 13 минут в день: табата-тренировка для новичков, без прыжков и без приседаний

Жиросжигающая интервальная тренировка в стиле табаты на 13 минут. Худеем в животе, в руках и ногах. Без приседаний и без прыжков. Подходит начинающим. Схема выполнения: 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Всего 3 раунда. В каждом раунде 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга.