Workout в Яндекс Дзен
157 440 views • 5 months ago

Интервальная тренировка. Как сжечь жир и сохранить мышцы

Функциональные упражнения позволяют одновременно задействовать все мышцы вашего тела, а также сжечь большое количество калорий. Каждое упражнение выполняйте в течение 30 секунд в своем максимальном темпе и 20 секунд оставляйте на отдых. Сделайте 5-7 кругов и это заменит час работы в зале!