Кулинарный блог Марии Цейзер
3 284 views • 5 months ago

Скумбрия, запеченная с овощами - вкусный и полезный рецепт для стройнеющих

Рецепт скумбрии, запеченной с овощами в духовке:
Крупную скумбрию нарезать поперек, выложить в форму для запекания на кольца лука и моркови. Между кусками рыбы положить кольца лука и томатов. Выложить в форму нарезанные овощи - цветную капусту, брокколи, морковь и томаты, посолить, добавить специи для рыбы, полить оливковым маслом.
Выпекать в духовке 40 мин. при 180 град.
Подавать с лимоном.