Йога Дома
561 views • 7 months ago

Йога для спины 30 минут

Несложные упражнения для занятий йогой дома. Подойдт для людей с разным уровнем подготовки. Для тех, кто ищет йогу для начинающих, а также для продолжающих. Вам представлена расслабляющая и облегчающая йога с мягким раскрытием бедер, растяжкой и укреплением спины. Для достижения наилучших результатов занимайтесь 3 раза в неделю или с частотой, которая удобна вам.