VVPROFITNESS
11 157 views • 4 months ago

Тренировка на пресс без боли в шее и "домика". Тренировка пресса при диастазе и после родов.

В этой 20-минутной тренировке на пресс я покажу вам, как правильно делать скручивания без боли в шее, пояснице и повышения внутрибрюшного давления ("домика"). Эта тренировка на пресс подойдет также женщинам, которые имеют диастаз, а также тем, кто восстанавливается после родов.