Vishwesh
4 views • 1 week ago

Шавасана - путь к себе через расслабление. Возможность отстраниться от того, что заботит. #Vishwesh

Шавасана – это асана, которая выполняется после комплекса асан, лёжа на спине, ноги и руки разведены в стороны. Шавасана - это заключительное упражнение в практике йоги. Шавасана делается для того, чтобы запустить окислительно - восстановительные реакции в клетках организма, начать процесс восстановления жизненных функций.
Полное расслабление имеет ключевую роль. Необходимо расслабить тело и отключить мыслительный процесс. Постараться ни о чем не думать, слушать музыку и следовать указаниям ведущего.
Этот урок шавасаны направлен сделать процесс управления гневом гармоничным, легким и расслабленным. Не нужно преодолевать или ломать себя. Саморазвитие длительный процесс, который необходимо поддерживать ежедневной практикой.
📲 пишите в WatsApp +79122846432
✉ Подписывайтесь на RuTube канал "VISHWESH - Онлайн йога"
rutube.ru/.../16441090/
Читайте в Telegram: t.me/...eshSadhaka
Читайте в VK: vk.com/...eshsadhaka
vishwesh.site