00:00/03:05
Цигун самое начало
Практически любой комплекс китайской гимнастики цигун начинается с подъема рук. У этого простого движения есть особая техника "Всплывающие руки", улучшающая подвижность плечевого сустава. Инструктор лечебной физкультуры, психолог Наталья Лапина учит поднимать руки без напряжения плечевого сустава.
…