Возраст Свободы
126 views • 5 months ago

Цигун самое начало

Практически любой комплекс китайской гимнастики цигун начинается с подъема рук. У этого простого движения есть особая техника "Всплывающие руки", улучшающая подвижность плечевого сустава. Инструктор лечебной физкультуры, психолог Наталья Лапина учит поднимать руки без напряжения плечевого сустава.