danila.kaburov
3,6K views • 3 months ago

Подробный разбор тренировки на ягодицы.

В данном видео Вы узнаете о нюансах в технике следующих упражнений для ягодиц: болгарский сплит-присед, зашагивания, присед-плие в смите, доброе утро сидя. В конце видео идут комментарии по составу этой тренировки и какие еще упражнения нужно будет добавить для баланса.