Дмитрий Антипов
116 views • 1 month ago

КАК СДАТЬ ЭКЗАМЕНЫ И НЕ СОЙТИ С УМА / ЕГЭ, ОГЭ И ПСИХОЛОГИЯ

Как сдать экзамены и не сойти с ума?
ЕГЭ, ОГЭ, сессия в вузе - всё это приводит к серьёзному стрессу, а "судный день" уже совсем скоро.
Я сам недавний студент: ЕГЭ сдавал в 2015, ГОСы в 2019 и 2021, а повышал квалификацию в текущем 2022.
В этом видео мы с вами разберём:
- Кто больше волнуется: двоечники или отличники;
- Как избавляться от навязчивых мыслей и страхов;
- Почему сон важнее подготовки;
- Чем полезно волнение;
- Как работает декатастрофизация;
- В чём реальная польза шпаргалок;
- И немножко моего личного опыта.
И ещё ряд важных тем, которые засовывать в этот пост будем лишним. Если тема экзаменов для вас актуальна - приятного просмотра и успехов на грядущей сессии!
📌Записаться на консультацию:
t.me/DmitryPsych
📌Подробности консультаций:
t.me/dantpsycho/18
Тайм коды:
00:00 - Начало
01:05 - Кто больше волнуется?
02:32 - Что делать с тревожностью
04:58 - Как избавляться от навязчивых мыслей и страхов
06:45 - Сон и подготовка к экзаменам
08:23 - Идеальный день перед экзаменом
09:02 - Визуализация и эмоциональный интеллект
10:37 - Чем полезно волнение
11:51 - Декатастрофизация
14:39 - Шпаргалки и структурирование знаний
16:55 - Как я готовился и сдавал экзамены
17:32 - Развитие памяти. Личный опыт
Вопросы и поддержка⬇️
www.donationalerts.com/...trygoodbiz
👀Мои соц сети🌐
🔴Rutube: rutube.ru/.../23879143/
⚫️TikTok: vm.tiktok.com/ZSartxkk/
🔵Telegram: t.me/dmitrygoodbiz
🟣Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/goodbiz