Приседания с штангой поднятой над головой: Переход в рабочем весе на 58 кг. 750 гр

Сибириада-2022. Становая тяга. Мужчины до 100 кг + свыше 100 кг.

✅Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника.

Сибириада-2022. Жим штанги лежа. Мужчины до 85 кг + Девушки.

Накачай большие плечи при помощи лент для силовых тренировок! (БЕЗ ГРУЗОВ!)

Комплекс "МЕРФ с 2 гирями" от @ветврачГиревик

Подтягивания — ТОП 8 ошибок начинающих!

✅Как быстро накачать бицепс _ Бесполезные упражнения и методики в сторону!

Поднятие гири 16 кг. на 500 повторений за 36 мин. Crossfit. Workout.