Add videoLog in
Фитнес-йога онлайн
129 views • 3 months ago

Подборка упражнений для разминки тазобедренных суставов перед тренировкой

Скованные тазобедренные суставы могут ограничивать выполнение некоторых асан. Если это ваш случай, уделяйте больше внимания разминке перед практикой.
Активные движения в комфортную амплитуду улучшают смазку внутри суставов и подготавливают их к более интенсивным упражнениям, снижают риск травм и неприятные ощущения.
Еще больше полезных разборов в моем телеграм-канале t.me/atam_yoga
…
40:11
Re Фитнес

Суставная зарядка. Суставная гимнастика. Мобилизационные упражнения для суставов. Подвижность/гибкость/стабильность суставов.

364 • 3 weeks ago
51:33
Александра Кибзий

Активизация ягодиц через работу с отводящими и приводящими мышцами бедер.

131 • 6 days ago
05:34
ЛФК каждый день!

Целебные махи руками | ЛФК упражнения

9,2K • 3 weeks ago
24:38
Фитнес для женщин за 50

Не пора ли подтянуть живот- 10 лучших упражнений для упругого и подтянутого живота.

124 • 4 days ago
05:33
Сергей Михайлович Бубновский

Упражнения для спины при сколиозе (лечение и профилактика). 3 обязательных упражнения для каждого школьника, если он сутулится!

1,4K • 2 weeks ago
21:16
Свобода Движения

Как накачать ЯГОДИЦЫ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА? 4 ПРОВЕРЕННЫХ схемы

210 • 1 day ago
24:04
Советы реабилитолога | Центр Механотерапии

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

2,4K • 1 month ago
07:43
Геннадий Лянго

Комплекс для коленных, голеностопных и тазобедренных суставов

19,2K • 2 months ago