Фитнес-йога онлайн
129 views • 3 months ago

Подборка упражнений для разминки тазобедренных суставов перед тренировкой

Скованные тазобедренные суставы могут ограничивать выполнение некоторых асан. Если это ваш случай, уделяйте больше внимания разминке перед практикой.
Активные движения в комфортную амплитуду улучшают смазку внутри суставов и подготавливают их к более интенсивным упражнениям, снижают риск травм и неприятные ощущения.
Еще больше полезных разборов в моем телеграм-канале t.me/atam_yoga